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豚＆ニラの豆乳みそスープ MYフォルダに入れる
豚ニラ炒めよりヘルシーかな？あっというまに出来ます♪
材料：豚肉、ニラ、ねぎ、しいたけ、みそ、豆乳
公開：08/03/12   更新：08/03/12   レシピID：528613
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にんじんりんごジュース MYフォルダに入れる
満足感があるので、朝食がわりに。
材料：にんじん、りんご、レモン汁（ポッカレモン等）、はつみつ、水
公開：07/07/27   更新：07/07/27   レシピID：410345
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きのこソースのオムレツ MYフォルダに入れる
意外とごはんにも合います。
材料：まいたけ（他のきのこでもOK）、玉ねぎ、たまご、牛乳、ホワイトソース（手作りor市販のもの）、塩こしょう、しょうゆ
公開：07/07/18   更新：07/07/18   レシピID：406254
ラッシー風マンゴーのスムージー MYフォルダに入れる
缶詰のマンゴーで作りました。 冷凍だけしておけばあとはミキサーにかけるだけ。
材料：マンゴー（シロップ漬・缶詰）、ヨーグルト（低糖）、牛乳
公開：07/07/15   更新：07/07/15   レシピID：404698