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アーモンドホットケーキ☆はちみつレモン MYフォルダに入れる
たまにはバターじゃなく、甘酸っぱいマーガリンで食べる栄養満点のホットケーキはいかが？
材料：○ホットケーキミックス、○卵、○牛乳、○アーモンドダイス、　☆はちみつ、　☆レモン果汁、　☆マーガリン、　☆砂糖、　☆アーモンドプードル
公開：08/07/17   更新：08/07/19   レシピID：612905
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ブルーベリーアーモンドシェイク MYフォルダに入れる
ブルーベリーに含まれるビタミンＡは目の疲れに。ビタミンＣやカロテンも豊富で、アーモンドとの組み合わせもバッチリ♪
材料：ブルーベリーヨーグルト、牛乳、アーモンドプードル、バナナ、レモン果汁、冷凍ブルーベリー
公開：08/07/17   更新：08/07/19   レシピID：613334
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ピーマン嫌い克服☆ハンバーグ MYフォルダに入れる
ほんの一工夫で、ピーマンも食べられちゃう美味しいハンバーグ♪アーモンドとの組み合わせで、栄養バランスもばっちり☆
材料：牛豚合いびき肉、塩・胡椒・ナツメグ、アーモンドパウダー、赤ピーマン（パプリカ赤）、卵（Ｓ）、　○ケチャップ、　○みりん、　○醤油・穀物酢、　○砂糖、焼く時用の油・酒
公開：08/07/18   更新：08/07/18   レシピID：613648
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サラダうどん　マヨ胡麻アーモンドたれ MYフォルダに入れる
トマトに含まれるカロテンとアーモンドに含まれるビタミンＥで、この夏の紫外線予防はばっちり☀
材料：うどん、きゅうり、ミニトマト、　ツナ缶、　めんつゆ（お好みの濃さで）、　すり胡麻、　アーモンドプードル、　マヨネーズ、　砂糖
公開：08/07/16   更新：08/07/16   レシピID：612268
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かぼちゃのさっぱりお味噌汁 MYフォルダに入れる
かぼちゃに含まれるカロテンは、美容細胞の老化防止に。ビタミンＣは免疫力を高め風邪予防に。夏にピッタリのお味噌汁です♪
材料：かぼちゃ（小）、ミョウガ、あげ、水、味噌、顆粒だし
公開：08/07/15   更新：08/07/16   レシピID：611930
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お手軽♪ひとり豆乳そば MYフォルダに入れる
焼きそばの麺で作る、スープが美味しいラーメンもどきそば＾＾おひとりランチに是非♫♬
材料：中華蒸し麺、豆乳、ウエイパー、塩・胡椒・醤油、ごま油、卵・あさつき・鷹の爪
公開：08/05/19   更新：08/07/03   レシピID：573320
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スイートかぼちゃ♡ MYフォルダに入れる
かぼちゃで作る、スイートポテト風スイーツ♡
材料：かぼちゃ、アーモンドプードル、砂糖、卵黄、シナモン、バニラエッセンス、牛乳、アーモンドスライス
公開：08/07/03   更新：08/07/03   レシピID：603491
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アジあ～ん♡みつ MYフォルダに入れる
ココナツミルクとアーモンドを使って、アジアンなあんみつを作ってみたくて♪
材料：◎ココナツミルク、◎牛乳、◎砂糖（グラニュー糖）、a.粉寒天、a.水、b.牛乳、b.砂糖、アーモンド（ホール）、茹であずき・クコのみ・フルーツ
公開：08/06/13   更新：08/06/24   レシピID：591108
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苺ヨーグルトで爽やかアーモンドシェイク♪ MYフォルダに入れる
苺ヨーグルトを凍らせて、簡単美味しいシェイク♪アーモンドでコクをプラス☆
材料：苺ヨーグルト、牛乳、アーモンドプードル、バナナ
公開：08/06/18   更新：08/06/18   レシピID：594088
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黄色いビタミンたっぷりジュース MYフォルダに入れる
ビタミンＥ、Ｂ２、Ｃ、マグネシウム、カルシウム、鉄分、たんぱく質がコレ一杯で！
材料：パプリカ（黄色）、アセロラドリンク、アーモンドプードル、ヨーグルト、はちみつ、氷、ミントの葉
公開：08/06/16   更新：08/06/16   レシピID：592680
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