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超簡単☆お手軽美肌サラダ♪（＾o＾） MYフォルダに入れる
ビタミン・ミネラルたっぷり、食物繊維、たんぱく質とイソフラボンたっぷりで女性にピッタリ！ダイエット中にも是非☆
材料：お好きな豆類（缶詰orパック）、レタス、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、トマト、コーンの缶詰
公開：09/06/18   更新：09/06/18   レシピID：842165
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ご飯進んで困るかも♪鶏モモの野菜味噌炒め MYフォルダに入れる
白飯がっつりいけます（＾皿＾）
材料：鶏モモ肉、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、ピーマン、もやし、☆しょうゆ、☆酒、●酒、●みりん、●味噌
公開：08/12/21   更新：08/12/21   レシピID：703016
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わかめとひじきの炒り卵 MYフォルダに入れる
磯の味がする炒り卵です（＾＾）
材料：たまご、乾燥わかめ、乾燥ひじき、昆布茶、サラダ油
公開：07/05/24   更新：07/05/24   レシピID：378614
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超簡単のいちごのタルト♪ MYフォルダに入れる
調理過程３０分♪で美味しいタルトを作りました（＾＾） クックメンバーさん達のレシピの合作タルトです！
材料：いちご、卵黄、卵白、砂糖、小麦粉、バター、レモン汁、ビスケット（シガーフライ）、バター、（あれば）ナパージュ
公開：07/05/21   更新：07/05/21   レシピID：377350
桜海老とコーンのスクランブルエッグ♪ MYフォルダに入れる
おうちにあるもので、簡単に、おかずになる味付けのスクランブルエッグを作りました（＾＾）食べてから、写真の撮り忘れに気がつき...
材料：タマゴ、桜海老、コーン、顆粒だし・しょうゆ
公開：07/04/19   更新：07/04/19   レシピID：362102
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きのこと春雨の中華炒め MYフォルダに入れる
きのこと野菜タップリの、ヘルシーな中華風炒め物♪ 油もほとんど使わないので、ダイエット中でも安心して食べられると思います...
材料：しめじ、えのきだけ、春雨、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、鶏がらスープの素、しょうゆ、酒、塩・こしょう、しょうが
公開：07/03/30   更新：07/03/30   レシピID：352359
中華風具沢山オムレツ♪ MYフォルダに入れる
かに玉を食べたいけど、家族に、かかってるあんが嫌いというひとがいる家庭にオススメ♪（うちだけでしょうか　汗） しっかり味...
材料：卵、カニかま、しいたけ、長ねぎ（玉ねぎ）、しょうが（みじん切り）、鶏がらスープのもと、塩・こしょう、水、サラダ油
公開：07/03/28   更新：07/03/28   レシピID：351461