週一ｷｯﾁﾝ |
曽良太郎 |
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シャッキシャキ！和風筍パスタ
ダイエット向けのレシピにしました♪
たけのこ＆まいたけでボリュームUPして、さっぱりノンクリーム仕立てです☆でも、わさび...
材料：たけのこ（水煮）、まいたけ、スパゲッティ、●醤油、●わさび、●めんつゆ、ごま油
公開：07/04/24
更新：07/04/24
レシピID：364750
フワッフワ！ﾍﾙｼｰお好み焼き
いつものお好み焼きの生地に○○を入れるだけでフワフワ＆ヘルシーになります！
材料：ニラ、じゃがいも、☆水、☆小麦粉、☆顆粒和風だし、☆卵、キャベツ、♪紅生姜、♪揚げ玉、♪桜海老
公開：07/04/21
更新：07/04/21
レシピID：363250
食べ応えあり！のチンジャオロース
たけのこは千切りもいいですがダイエット中は食べ応えがないと腹にたまった感じがしませんよね！そんなダイエッターにお勧めする一...
材料：たけのこの水煮、豚肉、ピーマン、塩・胡椒、♪料理酒、♪醤油、ごま油
公開：07/04/21
更新：07/04/21
レシピID：363246
ダイエット★レバニラ炒め
レバーが嫌いな人にはあまりお勧めできません・・・が、好きな人には大好評！前回は和風だったので今回は普通のレバニラのボリュー...
材料：レバー、ニラ、キャベツ、ピーマン、♪醤油、♪おろし生姜、♪にんにく（摩り下ろす）、★牛乳
公開：07/04/20
更新：07/04/20
レシピID：362781
簡単！糸コンペペロンチーノ
ぺペロンチーノもどきのダイエット応援食っす♪ほんのり緑色した糸コンがキレイな一品です☆
材料：糸コンニャク、ほうれん草、ベーコン、唐辛子、塩・胡椒
公開：07/04/18
更新：07/04/18
レシピID：361618
新食感！？簡単サクサクチョコのマフィン
ただ混ぜるだけ！のチョコマフィンです☆ サクッっとしたチョコがのかっていて新食感な感じです♪
材料：ホットケーキミックス、☆溶かしバター、☆卵、☆牛乳、チョコクリーム、砂糖（無し可）
公開：07/04/16
更新：07/04/16
レシピID：360025
超簡単寒天グラタン
残ったスパゲティなど、おうちにあるパスタ類で簡単に作れるとろ～りグラタンです！！
材料：牛乳、寒天、スパゲティ、たまねぎ、長ねぎ、オリーブ油、パン粉・粉チーズor溶けるチーズ
公開：07/04/14
更新：07/04/14
レシピID：359551
簡単ノンカロリーおやつ！
ハッキリ言って、レシピとは言えないのですが・・・＾＾； 俺がハマッてるおやつです。
材料：コーラ、粉寒天、水
公開：07/04/14
更新：07/04/14
レシピID：359483
味噌トースト
ID356290の味噌を使ってトーストを作りました♪意外にマッチした和風のトーストです！
材料：ID356290の味噌、食パン、バター
公開：07/04/08
更新：07/04/08
レシピID：356738