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豚キムチチャーハン MYフォルダに入れる
豚とキムチのゴールデンコンビ☆ とっても美味しいチャーハンが出来上がりました！
材料：キムチ、豚バラ肉、長ネギ、ご飯、卵、ごま油、塩、コショウ、鶏がらスープの素（顆粒）、醤油
公開：07/10/01   更新：07/10/01   レシピID：437277
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野菜の旨みたっぷり！かぼちゃのポタージュ MYフォルダに入れる
３種の野菜が入ったかぼちゃポタージュ♪ ちょっと手間はかかるけど、冷凍しておけば大丈夫！ 洋食のおもてなしメニューとし...
材料：かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、コンソメスープ、塩、ローリエ、牛乳
公開：07/09/10   更新：07/09/10   レシピID：428255
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ベーコンときのこの豆乳クリームパスタ MYフォルダに入れる
牛乳で作ったホワイトソースと味はほとんど変わらず、ヘルシーだけど満足感あるパスタです☆
材料：　A:小麦粉、　A:バター、　A:豆乳（無調整）、　A:ブイヨン、ニンニク、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、スパゲッティ、白ワイン、オリーブオイル、塩・こしょう、パセリ
公開：07/05/31   更新：07/05/31   レシピID：382190
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オレンジスパイスマフィン MYフォルダに入れる
オレンジの爽やかさとスパイシーな香りがベストマッチ！ 材料はなるべくヘルシーなものを使っています。
材料：薄力粉、全粒粉、オールスパイス（なければ、シナモン、ナツメグ、グローブを合わせたもので）、ベーキングパウダー、オレンジ、無塩バター、三温糖、卵、水あめ、豆乳
公開：07/05/29   更新：07/05/29   レシピID：381278
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全粒粉のバナナマフィン MYフォルダに入れる
材料はなるべくヘルシーなものを使いました。 しっとりした美味しいマフィンです♪
材料：薄力粉、全粒粉、ベーキングパウダー、無塩バター、三温糖、卵、牛乳、水あめ、バナナ、レモン汁、三温糖（飾り用）
公開：07/05/23   更新：07/05/23   レシピID：378380
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ゴマづくしの黒ゴマ蒸しパン MYフォルダに入れる
ゴマたっぷりでゴマ好きにはたまりません！ヘルシーなので朝ごはんにもOK♪もちろんおやつにも最適です！
材料：薄力粉、ベーキングパウダー、卵、三温糖、水あめ、黒ゴマペースト、ゴマ油、牛乳、黒ゴマ、塩
公開：07/05/15   更新：07/05/15   レシピID：374109
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全粒粉のピタパン MYフォルダに入れる
サラダやチキンなどのお好きな具材をポケットに♪♪
材料：フランスパン用粉、全粒粉、ドライイースト、塩、モルトエキス（あれば）、ぬるま湯
公開：07/05/10   更新：07/05/10   レシピID：371619
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ひよこ豆とトマトのサラダ MYフォルダに入れる
モッツァレラやヤギのチーズで作ったらゴージャスな一品になります♪
材料：ひよこ豆、カッテージチーズ、トマト、たまねぎ、オリーブオイル、ワインビネガー、バルサミコ酢、バジル（ドライでも可）、塩・こしょう
公開：07/05/10   更新：07/05/10   レシピID：371604
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サラダやバゲットに合うトマトのマリネ MYフォルダに入れる
トマトにひと手間加えてイタリアン風に♪♪ できればEVオリーブオイルがオススメで！
材料：トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、レモンの絞り汁、ワインビネガー（白）、塩・こしょう、ローズマリー
公開：07/05/08   更新：07/05/08   レシピID：370598
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