毎度っ！！ |
みきりんこ |
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簡単☆プリンみたいな濃厚ゴマ豆腐♡
栄養たっぷりのゴマ豆腐☆ たった３つの材料で簡単に作りました！
とっても濃厚で料亭にひけをとらないお味です☆
わさび...
材料：練りゴマ、コーンスターチ、低脂肪牛乳
公開：07/09/10
更新：07/09/10
レシピID：428327
胡麻あえより簡単！インゲンの練りゴマ煮☆
大好きな’いんげんの胡麻和え’。ちょっと面倒なので、練りゴマとめんつゆで煮ちゃいました☆
いんげんを噛む時の’キシキシ...
材料：いんげん、練りゴマ、めんつゆ２倍濃縮タイプ、砂糖、水
公開：07/09/07
更新：07/09/07
レシピID：427045
♡冷凍ポテトとパプリカのポタージュ♡
冷凍ポテトを使って簡単に作りました♪
ポテトと赤パプリカでビタミンたっぷり♡
生クリームは入れずにヘルシーです☆
...
材料：冷凍ポテト（波型）、赤パプリカ、玉ねぎ、バター、固形コンソメ、塩コショウ、水、牛乳、パセリ
公開：07/06/04
更新：07/08/28
レシピID：384172
鮭とポテトのパプリカ詰焼☆
冷凍ポテトと茹でた鮭をパプリカに詰め、ヘルシーな一品に仕上げました(*^_^*) パンとお野菜を添えて朝食や休日のブランチ...
材料：冷凍ポテト（波型）、パプリカ、甘塩鮭、玉ねぎ、牛乳、マヨネーズ、コショウ、チーズ（お好みの物）、パセリ、塩
公開：07/06/05
更新：07/08/28
レシピID：384841
ケンチキとごぼうの炊き込みご飯☆
昔は大好きだったケンタッキーフライドチキン。
久しぶりに食べたら年のせいか、とってもヘビー(・。・;
残ってしまったチ...
材料：ケンタッキーフライドチキン、牛蒡、玉ねぎ、米、醤油、コショウ、塩、パセリ
公開：07/08/28
更新：07/08/28
レシピID：422530
夏限定☆ゴーヤともやしのにんにくナムル
夏が旬のゴーヤ、もやしと合わせてにんにくたっぷりのナムルにしちゃいました☆ 豆板醤でちょっとピリ辛です。食欲がなくても絶対...
材料：ゴーヤ、もやし、にんにく、白すりごま、ごま油、塩、豆板醤、醤油
公開：07/08/21
更新：07/08/22
レシピID：419680
ゴーヤとらっきょうのスパイシーサラダ☆
栄養たっぷりのゴーヤとらっきょうでスパイシーなサラダをつくりました(*^_^*)
暑さなんかに負けないぞ～！！
ビール...
材料：ゴーヤ、らっきょう（甘酢漬）、ハム、タバスコ、マヨネーズ、塩コショウ、オリーブ油（サラダ油可）
公開：07/08/17
更新：07/08/17
レシピID：418247
たっぷりピーマンと牛肉のポン酢炒め☆
夏が旬で美味しい肉厚なピーマンを少しの牛肉と一緒にポン酢でさっぱりと炒めました☆
ピーマンは蒸し焼きにするので苦くあり...
材料：ピーマン、牛肉（切り落とし）、玉ねぎ、塩、ごま油（サラダ油）、酒（水でもｏｋ）、砂糖、ポン酢
公開：07/08/10
更新：07/08/10
レシピID：416080
カシスとカッテージチーズの春巻き♡
冷凍カシスとカロリー低めのカッテージチーズでヘルシーな春巻きを作りました♡
ピッリッとコショウでアクセント☆
おやつ...
材料：冷凍カシス、カッテージチーズ（クリームタイプ）、粗びきコショウ、春巻きの皮、水溶き小麦粉、揚げ油、はちみつ、ミントの葉
公開：07/08/06
更新：07/08/06
レシピID：414308
ゴーヤのキーマカレー炒め☆
ちょこっと余ったキーマカレーとゴーヤを一緒に炒めたらとっても美味しくなりました♪
ビールのお供に最高です☆
材料：ゴーヤ、キーマカレー、酒、醤油
公開：07/08/02
更新：07/08/02
レシピID：412778