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菜の花とウドのトマト酢味噌マリネ
酢の物ばかりになりがちなウドも、ちょっと洋風に変身。ほんのりあまずっぱいトマト味噌とよく合います！
材料：ウド、菜の花、Aトマトピュレ、A粒マスタード、A白味噌、A米酢、A醤油
公開：09/02/23
更新：09/02/23
レシピID：742302
基本の鶏スープ
コラーゲンたっぷりの手羽スープ。スープをとった手羽中もほろほろっとおいしいくいただけます。和洋中なんにでも使えて便利！
材料：鶏手羽中(手羽先でも）、水、酒、昆布、しょうがスライス、塩
公開：09/02/20
更新：09/02/20
レシピID：739815
ノンオイル☆チョコバナナムース
生クリームも砂糖も使わないのに、おいしいムースが簡単に出来ちゃいます。もちもちぷるんとした食感でとってもおいしいですよ！
材料：チョコタルト（レシピID :732367 ）のフィリング、バナナ、上新粉、麦芽豆乳、シナモン・カルダモンなど、ラム酒
公開：09/02/13
更新：09/02/13
レシピID：734051
ヘルシーとろ～り☆チョコタルト
言われなければ材料が分からないサプライズタルト。生クリームも砂糖も使わないのに、甘さもコクも十分なおいしい～ケーキです。
材料：サツマイモ（蒸したもの）、麦芽豆乳（コーヒー風味）、ココアパウダー（無糖）、2倍濃縮の甘酒、粉寒天、カルダモン、ジンジャーなどお好みのスパイス、ダークチョコレート（板チョコ）、ラム酒、レーズン、タピオカ粉、水、ココアパウダー、メープルシロップ、スライスアーモンド、べジパイ生地（レシピID：732355 ）
公開：09/02/11
更新：09/02/11
レシピID：732367
ノンバター・エッグ☆さくさくパイ生地
バターなしでもサックサクのパイ生地が出来ました。オイルもちょっぴりなので、ダイエッターの方にも、マクロビにもお勧めです。
材料：薄力粉、スライスアーモンド、ベーキングパウダー、重曹、天然塩、菜種油（植物油ならなんでも）、メープルシロップ、豆乳
公開：09/02/11
更新：09/02/11
レシピID：732355
さくさく☆ひとくちきな粉ボール
焼きたてはさくさく、次の日しっとりで2度おいしい♪きな粉が香ばしさがたまりません。いろんなフィリングで楽しんでね！
材料：A豆乳（無調整）、A片栗粉、B卵黄、B植物油、Bハチミツ、C強力粉、C片栗粉、Cスキムミルク、Cきな粉、Cベーキングパウダー、チョコレート、レーズン、クルミ、あんこなど
公開：09/02/08
更新：09/02/08
レシピID：730265
ジンシャー風味のガトーショコラ
バレンタインにぴったりなチョコレートケーキ。しっとりガナッシュとショウガ風味の濃厚な味わい。でもオイル少なめヘルシーです
材料：ビターチョコレート、無塩バター、キビ砂糖（または三温糖）、はちみつ、卵、薄力粉、ココアパウダー、しょうがの黒みつ漬け（しょうがのみじん切りをかぶるくらいの黒蜜に漬けたもの）、ミルクチョコレート、コンデンスミルク、豆乳、しょうがの黒みつ漬け、ブランデー、きなこ
公開：09/02/06
更新：09/02/06
レシピID：728221
丸ごとにんじんグラタンスープ
たっぷり野菜とお米も入った熱々のスープ。野菜の甘みたっぷりで、人参が苦手なお子様にも。風邪撃退、一皿で満足の一品です。
材料：にんじん、玉ねぎ、米、ハムまたはベーコン、大根またはカブ、きのこ（マッシュルーム、椎茸など）、キャベツ、野菜ブイヨンの素、レンズマメ、豆乳、溶けるチーズ、青菜
公開：09/02/05
更新：09/02/05
レシピID：723986
ニンジンのホクホクきな粉和え
ニンジンの甘さがきな粉とよくあって、とってもおいしい！ホクホクでお芋みたいな食感です♪
材料：ニンジン、●きな粉、●水、●しょうゆ、●バルサミコ酢、●メープルシロップ
公開：09/02/03
更新：09/02/03
レシピID：726942
バレンタインに☆チョコラムレーズン大福
やわらか～い、ココア風味の求肥で粒餡とラムレーズン、クリームチーズを包んだ大人味の大福です。バレンタインにいかが？？
材料：白玉粉、ココアパウダー（無糖）、砂糖、水、片栗粉・ココアパウダー、粒餡、フィラデルフィアクリームチーズ、ラム酒漬けレーズン
公開：09/01/25
更新：09/01/25
レシピID：720976