*+゜nathu-iro cafe*+゜ |
nathu♫♬ |
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ノンオイル・豆腐・ココアシフォン
豆腐っぽさはあまり感じず、ココアがふんわりいい香り。翌日もしっとりふわっふわっです♬
材料：卵、砂糖、豆腐（絹ごし）、○薄力粉、○ココア（無糖）
公開：08/01/11
更新：08/11/23
レシピID：485017
レアチーズケーキ風レアヨーグルトケーキ
ヨーグルトがたっぷりで爽やかでヘルシーです。混ぜるだけで簡単♫
材料：★卵、★砂糖、★薄力粉、★洋酒（牛乳）、○生クリーム、○砂糖、○ヨーグルト、○レモン汁、◎ゼラチン、◎牛乳
公開：07/11/25
更新：08/11/23
レシピID：464086
我が家のひじき煮
ごまで栄養up＆優しい味です♫*:..｡
材料：人参、ひじき（生ひじき）、油揚げ、こんにゃく、○だし汁、○酒、○三温糖（砂糖）、○醤油、ごま
公開：07/07/12
更新：08/11/23
レシピID：403353
黒ゴマ風味のクリーミーごぼうサラダ
食物繊維たっぷり。体に優しい簡単ｻﾗﾀﾞです♫♬
材料：ごぼう、蓮根、人参、酢、○マヨネーズ・ゴマ、○砂糖・みりん・醤油、塩・こしょう、（ｺｰﾝ・枝豆・柚子胡椒など
公開：07/09/13
更新：08/11/23
レシピID：427546
みんな大好き♡レタス入りポテトサラダ
クリーミーなポテトサラダとレタスの食感がたまらなく美味しい♪いくらでも食べられます★
材料：〇じゃがいも、〇砂糖、きゅうり、レタス、卵、★マヨネーズ：牛乳、★酢、塩コショウ、（ハム・玉ねぎなど
公開：08/10/13
更新：08/11/23
レシピID：660807
みかんでヨーグルトミルクアイス
攪拌も揉むだけで簡単です★ｼｬﾘｼｬﾘで粒々みかんがﾏｰﾏﾚｰﾄﾞみたいでめっちゃ美味しいです。甘くないみかん消費にも♪
材料：✿ヨーグルト、✿低脂肪乳（牛乳）、✿みかんジャム（お好みの↓ｼﾞｬﾑ可）、■みかん、■砂糖、■レモン汁
公開：08/11/16
更新：08/11/16
レシピID：682667
簡単・もちもちノンオイル蒸しパン
さっくり割れてもちもちです。ノンオイル・ノンエッグ。ﾏｰﾌﾞﾙにしたり薩摩芋を混ぜて鬼まんじゅう風にしても美味しい✿
材料：○薄力粉、○BP、○砂糖、牛乳（水分なら何でも）、【ココア等
公開：08/04/28
更新：08/11/15
レシピID：559729
ノンオイル・ヨーグルト・りんごケーキ
りんごがたっぷり。ﾖｰｸﾞﾙﾄで優しい味のｹｰｷですo(*´∀｀*)９
材料：○りんご、○砂糖、卵、砂糖、ヨーグルト、□薄力粉、□BP
公開：07/09/24
更新：08/11/04
レシピID：431359
ハニー・カステラ
量も甘さもこれ位が調度良い♫♬焼いてる時のｶｽﾃﾗの甘い香りがたまりません(つ∀｀*)ﾉﾞ☆｡.:*
材料：卵、砂糖、○蜂蜜・みりん・牛乳、強力粉
公開：07/09/02
更新：08/10/22
レシピID：424467
豆腐のジャワっと美味しいヘルシー巾着
簡単でお肉を入れずﾍﾙｼｰです。じゅわ～っと美味しい♫♬
材料：油揚げ、豆腐、人参、ちくわ（又は蒲鉾）、ねぎ、卵、片栗粉、○だし汁、○酒・砂糖、○みりん、○醤油
公開：07/10/10
更新：08/10/11
レシピID：441382