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サワークリームと野菜の冷製パスタ MYフォルダに入れる
野菜をたっぷり入れたヘルシーで簡単な冷製パスタです！
材料：ペンネ、サワークリーム、ツナ缶、オリーブオイル、トマト、セロリ、きゅうり、コーン、sea salt、粗挽きコショウ、バジル、パルメザンチーズ
公開：07/05/25   更新：08/07/16   レシピID：378982
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裏メニュー*スタバ風モカチ～ノ* MYフォルダに入れる
いつもの材料で簡単に作れる冬のホットドリンク！たっぷりのフワフワフォームをのせて召し上がれ♪
材料：調整ココア、純ココア、コーヒー、豆乳or牛乳、マシュマロ
公開：08/02/06   更新：08/02/08   レシピID：502024
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お腹大満足！簡単お豆たくさんトマトスープ MYフォルダに入れる
低カロリーで食物繊維いっぱい！食べ過ぎても罪悪感なし♪簡単に作れて、心も体もあったまるトマトスープです。
材料：乾燥豆（缶詰OK)、トマト缶、とり肉orササミ、セロリ、にんじん、玉ねぎ、塩・コショウ、バジル、白ワイン、水
公開：08/02/06   更新：08/02/06   レシピID：501993
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*やさしい味のフランスパン* MYフォルダに入れる
手捏ねで作る、おいしいノンオイルのフランスパンです。
材料：強力粉、薄力粉、塩、イースト、砂糖、ぬるま湯、ヨーグルト（あれば）
公開：07/06/15   更新：07/07/28   レシピID：389808
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簡単5分で完成！酢豚風☆唐揚げ MYフォルダに入れる
作りすぎてしまった唐揚げを、酢豚風に仕上げてみました。美味しい即席おかずです♪
材料：から揚げ（味付け）、玉ねぎ、*お酒、*醤油、*お酢、*中華スープ、*砂糖、*塩、*ケチャップ、水溶き片栗粉、白ゴマ
公開：07/06/04   更新：07/06/04   レシピID：383924
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キレイになるホットケーキ♪ MYフォルダに入れる
米ぬか入りで食物繊維いっぱいの簡単ヘルシーなホットケーキ！
材料：ホットケーキミックス、米ぬか、牛乳、（バター）
公開：07/05/28   更新：07/05/28   レシピID：380561
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栄養満点！豆腐入り大根もち MYフォルダに入れる
大根おろしに豆腐を加えモチモチ＆フワフワ感アップしました♪
材料：大根、豆腐、*片栗粉、*小麦粉、*だし、*白玉粉、*水、桜えび、ネギ、ごま油
公開：07/05/26   更新：07/05/26   レシピID：379109
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簡単！おいしい豆乳プリン MYフォルダに入れる
卵も生クリームも使わないヘルシーで簡単なプリンです。
材料：豆乳（バニラ味又は甘めの豆乳）、ゼラチン、牛乳、バニラエッセンス、*黒蜜、*小豆、*すりゴマ
公開：07/05/23   更新：07/05/25   レシピID：377986