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pumo |
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ゴーヤとかくふのダイエット焼肉
お肉、一切使いません！カロリーダウンの焼肉です♪
材料：かくふ、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、焼肉のたれ
公開：07/08/08
更新：07/08/08
レシピID：415084
ゴーヤ春巻き
ニガくな～いです♪シンプルな材料と基本的な味付けです！
材料：ゴーヤ、豚しゃぶ肉、はるさめ、 砂糖・酒・みりん・しょうゆ、 オイスターソース、 テンメンジャン、 中華スープの素、 水、塩・コショー、水溶き片栗粉、ごま油
公開：07/08/07
更新：07/08/07
レシピID：414698
ゴーヤ☆バーグ
ハンバーグのゴーヤサンドです♪夏バテ予防におすすめです！
材料：ゴーヤ、合びき肉、たまねぎ・バター、卵、塩・コショー、ナツメグ、パン粉、小麦粉、デミグラスソース
公開：07/07/30
更新：07/07/30
レシピID：411471
カリカリ豚はきゅうりと食べてね
カリッと焼いたしょうが焼きをシャキシャキきゅうりとご一緒に♪
材料：豚肉、たまねぎ、きゅうり、プチトマト、酒・しょうゆ（下味）、しょうがすりおろし、片栗粉、しょうゆ・みりん、塩・コショー
公開：07/07/25
更新：07/07/25
レシピID：409165
ベイクドチーズケーキ♪ミニ♪
ヨーグルトとコアントローでさっぱりなめらかな口当たりです
材料：クリームチーズ、ヨーグルト、グラニュー糖、卵（M）、生クリーム、薄力粉、コアントロー、オールブランビスケット
公開：07/07/23
更新：07/07/23
レシピID：408300
チンジャオなすandえび
さっと焼いて、焼いて、炒めてカンタンすぎかも♪
材料：むきえび、なす、ピーマン、片栗粉、塩・コショー、酒・しょうゆ、ごま油
公開：07/07/20
更新：07/07/20
レシピID：406864
鶏そぼろと夏野菜どんだけ～っ丼♪
みそ味のそぼろと夏野菜炒めのどんぶりです
材料：とり胸肉（orとりミンチ）、なす、きゅうり、ピーマン、プチトマト、ねぎ、砂糖、酒・みりん、みそ、トウバンジャン、塩・コショー、ごま油、にんにく・しょうがすりおろし、ゴマ
公開：07/07/18
更新：07/07/19
レシピID：405969
バジル風味焼きトマト
プチトマトをグラタン皿にのせてオーブンで焼きました
材料：プチトマト、バジル、にんにくすりおろし、オリーブオイル、塩・黒コショー
公開：07/07/15
更新：07/07/15
レシピID：404755
焼きなすのトマみそあんかけ
ジュワっとやわらかナスに中華風トマトあんかけをかけました♪
材料：なす、トマト、しめじ、砂糖・酒・みりん、しょうゆ、テンメンジャン、中華の素、水、片栗粉、塩・コショー、にんにく、しょうがすりおろし、トウバンジャン
公開：07/07/12
更新：07/07/12
レシピID：403029