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白髪ねぎとしいたけの和風パスタ MYフォルダに入れる
白髪ねぎの触感としいたけであっさりした味です。
材料：長ネギ、しいたけ、パスタ、水、しょうゆ、和風だし、サラダ油、白ゴマ、塩コショウ
公開：08/06/21   更新：08/06/21   レシピID：596006
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豆腐と白髪ねぎのサラダ MYフォルダに入れる
ごま油が効いてお豆腐でさっぱりしたサラダです！
材料：絹ごし豆腐、長ネギ、レタス、醤油、ごま油、塩コショウ
公開：08/06/20   更新：08/06/20   レシピID：595496
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ほうれん草とツナの和え物 MYフォルダに入れる
和食のおかずのもう１品にご飯が進む和え物です！鉄分も取れる☆
材料：ほうれん草、シーチキンフレーク（サラダ油）、白ゴマ、しょうゆ、マヨネーズ、ねりわさび
公開：08/06/20   更新：08/06/20   レシピID：595266
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ホワイトソースのチキンオムライス MYフォルダに入れる
あっさりしたチキンライスにホワイトソースがよくあいます。
材料：鶏ムネ肉、たまねぎ、コーン、お米、チキンコンソメ固形、ハインツホワイトソース缶、牛乳、水、塩コショウ、卵
公開：08/06/19   更新：08/06/19   レシピID：594977
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アスパラのおかかマヨ MYフォルダに入れる
簡単で甘みもあるアスパラがおいしいお酒のおつまみに。
材料：アスパラ、マヨネーズ、醤油、白ゴマ、かつおぶし
公開：08/06/19   更新：08/06/19   レシピID：594778
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半熟卵のエッグボールシチュー MYフォルダに入れる
半熟卵でまろやかな味のシチューです！ビリューム感もあって安上がり。
材料：合いびき肉、卵、玉葱、ハインツのデミグラスソース、ケチャップ、ソース、しおこしょう、片栗粉
公開：08/06/17   更新：08/06/17   レシピID：593528
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梅しそおろしのヘルシー肉詰め MYフォルダに入れる
鶏ムネ肉のミンチを椎茸に詰めたあっさりヘルシーなボリュームのあるメニューです！
材料：鶏ムネ肉、椎茸、大根、大葉、はちみつ梅干し、片栗粉、塩コショウ
公開：08/06/16   更新：08/06/16   レシピID：592818
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きんぴら卵巻き MYフォルダに入れる
きんぴらごぼうを卵で巻きました。お弁当にもよいおかずです。
材料：卵、ごぼう、人参、和風だし、薄口醤油、酒、みりん、砂糖
公開：08/06/16   更新：08/06/16   レシピID：592811
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ハムとほうれん草のマリネ風サラダ MYフォルダに入れる
夏もさっぱり食べられるサラダです。
材料：ハム、ほうれん草、コーン、お酢、砂糖、ブラックペッパー
公開：08/06/14   更新：08/06/14   レシピID：591697
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ムネ肉とほうれん草のポン酢卵とじ MYフォルダに入れる
ポン酢であっさりした味です。ほうれん草で鉄分を！
材料：ムネ肉、ほうれん草、えのき、水、ポン酢、卵
公開：08/06/13   更新：08/06/13   レシピID：591030
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