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アジの梅じそロールフライ♪ MYフォルダに入れる
いつものアジフライにちょっとひと工夫してみました。マヨネーズ＋パン粉で衣つけも楽チン♪ひと口サイズで食べやすさもグ～￥
材料：アジ、しそ、梅干し、塩・胡椒、マヨネーズ、パン粉、日清ベジフルーツオイル
公開：08/07/07   更新：08/11/02   レシピID：606037
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かじきまぐろのソテー♪*特製ねぎソース* MYフォルダに入れる
’特製ねぎソース’でかじきをおいしく召し上がれ♪まぐろの水気は「リードヘルシークッキングペーパー」で拭き取れば完璧！
材料：かじきまぐろ、長ねぎ、塩・胡椒、小麦粉、●しょうゆ、●料理のための清酒、●酢
公開：07/09/11   更新：08/11/02   レシピID：428888
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食物繊維たっぷり！もずくの卵とじ☆ MYフォルダに入れる
沖縄の太もずくを使って卵とじを作ってみました。食物繊維をはじめミネラルたっぷりの体にもおいしい簡単メニューです♪本土でも手...
材料：もずく（味のついてないもの）、卵、えのき、にんじん、長ネギ、●タカラ「料理のための清酒」、●しょうゆ、●みりん、●砂糖
公開：07/06/21   更新：08/07/09   レシピID：392911
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なすときのこのごちそうサラダ♪ MYフォルダに入れる
なすときのこをソテーして、サラダ菜にのせるだけ（＾＾）簡単なのにボリュームたっぷりでとってもおいしいです♪♪♪
材料：なす、しめじ、サラダ菜（またはレタス）、日清ベジフルーツオイル、塩・胡椒、●めんつゆ（３倍濃縮）、●酢、コーン（缶詰）、トマト
公開：08/06/19   更新：08/06/23   レシピID：594746
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トマト＆アボカドのぶっかけ蕎麦♪ MYフォルダに入れる
私の大好きコンビ”トマト＆アボカド”を冷たいおそばにのせてみました。簡単なのでお昼の定番に♪
材料：蕎麦、トマト、アボカド、長ネギ、塩・胡椒、温泉卵、切りのり、めんつゆ
公開：07/09/07   更新：08/05/29   レシピID：426944
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納豆のいそべ焼き MYフォルダに入れる
栄養いっぱいの納豆もご飯にのせるだけじゃもったいない！のりで挟んで焼けば一品のおかずになっちゃいます（＾＾）
材料：ミツカン「金のつぶ　ほね元気」、大根、桜海老、のり、塩
公開：08/02/26   更新：08/02/28   レシピID：517293
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トマト酢で～焼鮭のマリネ MYフォルダに入れる
ミツカン「まろやかトマト酢」を使ってメインのおかずになるマリネを作りました。調味料も少なくてとっても簡単です（＾＾）￥
材料：●ミツカン　まろやかトマト酢、●しょうゆ、塩鮭（甘塩）、小麦粉、玉ねぎ、人参、かいわれ大根
公開：08/02/28   更新：08/02/28   レシピID：519082
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*艶うどんで*和風あんかけうどん MYフォルダに入れる
スープが少なめのあんかけうどんです。あんかけも特製つゆで味付けしちゃいます♪いろんな材料で作ってみて下さいね。
材料：サッポロ一番　艶うどん（鰹だし）、●天かす、●ネギ、●きのこ類（えのき、しいたけ、しめじ等）、●シーフードミックス、卵
公開：08/02/06   更新：08/02/06   レシピID：502105
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千切りポテトの味ぽん明太子炒め MYフォルダに入れる
材料はタイトルのこの３つだけ★酒のおつまみにもご飯のおかずにもイケます！
材料：じゃがいも、明太子、味ぽん
公開：07/06/18   更新：07/12/10   レシピID：391481
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モッチモチな（*＾＾*）もずくのおやき MYフォルダに入れる
もずくをお焼きにしたらモッチモチの不思議な食感になったよ♪見た目は悪いけど（^_^;）口の中に磯の香りが広がってとってもお...
材料：生もずく、天ぷら粉、カニかま、顆粒だし、ゴマ油
公開：07/09/20   更新：07/09/20   レシピID：432504
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