いたるんの食卓 |
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☆ハニーたっぷり♡ココアチーズパウンド☆
オーブンからはハニーの香りがプンプン♡はちみつはお砂糖より3割もローカロリー!!外サクッ、中しっとりなパウンドケーキですヽ...
材料：◎薄力粉、◎無糖ココア、◎ベーキングパウダー、無塩バター(無塩マーガリン可)、クリームチーズ、卵、砂糖、はちみつ、アーモンド・くるみなど
公開：07/12/05
更新：08/02/19
レシピID：469815
☆ごぼう不在… 韓国風きんぴら☆
甜麺醤と豆板醤の甘辛でご飯が進みます。ごぼうが無くても“きんぴら”と呼ばせてくださいm(_ _)m
材料：鶏皮、人参、しらたき、○すりおろしニンニク、○醤油、○酒、○みりん、◎すり胡麻、◎甜麺醤、◎豆板醤、胡麻
公開：08/02/19
更新：08/02/19
レシピID：511344
☆手抜き！オーブンでぶりの照り焼き☆
お魚料理なのに簡単で、洗い物は軽量スプーンのみ！お出掛け前に漬け込んでおけば、あとはオーブングリルで焼くだけです☆
材料：◎ぶり、◎みりん、◎しょうゆ、サラダ油
公開：07/09/11
更新：07/09/11
レシピID：428761
☆おろしで煮る！納豆キムチ巾着☆
何が入っているかお楽しみの巾着。納豆キムチを詰め、さっぱりおろしダレで召し上げれ♪
材料：納豆（タレ・からし不要）、キムチ、油揚げ、大根、めんつゆ（お好みに薄めたもの）
公開：07/09/05
更新：07/09/05
レシピID：425539
☆おもてなし用！なめ茸マッシュポテト☆
塩コショウはせず、なめ茸の塩気で作るマッシュポテト！なめ茸が主張しすぎず、ジャガイモに馴染んでます☆
材料：トマト、ジャガイモ、特選うす塩なめ茸、梅、大葉、◎有塩バター、◎牛乳、◎ナツメグ
公開：07/07/30
更新：07/07/30
レシピID：411373
☆辛っ！！鶏肉のみぞれ煮☆
唐辛子のカプサイシンで血行を良くし、代謝をあげて脂肪燃焼しちゃいましょう☆
材料：鶏もも肉、大根、赤唐辛子、貝割れ、だし、◎みりん、◎しょうゆ、片栗粉、サラダ油
公開：07/06/28
更新：07/06/28
レシピID：396102