Mayumi's kitchen♪ |
まっぽこりん |
|
1/2 ページ
次へ»
玄米チョコムース
玄米粉または上新粉で作るヘルシーなムースです。
材料：☆玄米粉(上新粉でも可）、☆ココア、無調整豆乳、えごま油、甘味料（メープルシロップ、ダイエットシュガーなど）
公開：08/04/07
更新：08/04/07
レシピID：545877
マクロビ山芋ケーキ＆豆腐生クリーム
卵、小麦、乳製品を使わないでケーキを作ってみました！
材料：☆生おから、☆山芋、☆アーモンド、☆ベーキングパウダー、☆★玄米甘酒、★木綿豆腐、★ポンセン、★レモン汁（あれば）
公開：08/04/01
更新：08/04/01
レシピID：542205
ジャパニーズ豆乳ジャンバ！（スムージー）
アメリカのジャンバジュースが飲みたくて家で作ってみました！！ゴーやを入れてヘルシーに。毎朝作ってます♪
材料：豆乳、冷凍フルーツ、冷凍ゴーや
公開：07/08/05
更新：07/08/05
レシピID：413770
やさしいおやつの粉焼き
ちょーーー簡単でヘルシー！！ちょっとおやつが食べたいときや、食事の変わりに大豆粉焼きはいかがですか？？作りすぎると食べちゃ...
材料：ライ麦or全粒粉、そば粉、おから粉、豆乳、黒砂糖
公開：07/08/05
更新：07/08/05
レシピID：412272
砂糖なし！黒酢と豆乳で甘いトロ乳☆
無調整豆乳に黒酢を入れると甘くなります！そしてとろとろになってヨーグルトみたい♪
材料：無調整豆乳、黒酢
公開：07/07/21
更新：07/07/21
レシピID：407241
おからソバあんぱん
あんぱんのようなあんケーキのようなおいしおやつでーす☆ あんこも自分で簡単に作ってお好きな甘さでヘルシーに！
材料：生おから、そば粉、卵、はちみつ、あんこ
公開：07/07/19
更新：07/07/19
レシピID：406705
ヘルシー豆腐もち☆
以前、伊東家の食卓でやっていた「裏ワザ・おもち」の簡単版です！！豆腐と片栗粉だけでもちもち♪
材料：豆腐、片栗粉、あんこ、きな粉
公開：07/07/16
更新：07/07/16
レシピID：404979
かんぴょうフェトチーネ
パスタをかんぴょうで代用してヘルシーに☆ほうれん草も入ってるので栄養満点！！
材料：かんぴょう、ホールトマト缶、片栗粉、ほうれん草、酢、ハチミツ、こしょう、バジル
公開：07/07/13
更新：07/07/13
レシピID：403797
