陽だまりキッチン♪ |
春小町 |
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もっとヘルシー簡単カレー丼
和風味のカレー丼低カロリーかつスピードメニュー
材料：キャベツ、玉ねぎ、人参、きぬさや、豚肉（何でも）、Ｓ＆Ｂカレーハーフ（ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｶﾚｰ）、めんつゆ（２倍濃縮）、水、片栗粉
公開：08/09/11
更新：08/09/11
レシピID：643013
元気がでる♪ゴーヤのビタミンＣサラダ
さっぱりゴーヤの爽やかな美味しさを引き出したサラダ♪ビタミンＣがたっぷりで夏の疲れを癒しますよ♪
材料：ゴーヤ、塩、みょうが、●レモン汁(ポッカレモン）、●ごま油、●昆布だし又は味の素、白ごま
公開：08/08/27
更新：08/08/28
レシピID：634156
あとひく♪黒糖おからクッキー
ＩＫＫＯ風さんの絶対内緒おからクッキー完全版を参考に黒糖とごまをプラス♪成形はつぶすだけで簡単、焼き温度も工夫しました。
材料：おから、●黒糖、●水、ごま、片栗粉
公開：08/06/13
更新：08/07/24
レシピID：590499
☆パプリカの保存♪使う分だけ
パプリカがちょっとあるとお料理がおしゃれ♪安く買ってこうしておけばいつでも、使う分だけ、すぐ使えて便利。
材料：パプリカ
公開：08/06/10
更新：08/07/16
レシピID：589278
氷いちご✿秘密の食べ方
カップのイチゴ味のかき氷が大好き♡こうして食べると牛乳が凍って甘さ控えめのイチゴミルクにシャリシャリしてね･:*:･ﾟ'★...
材料：カップかき氷（イチゴ味）、牛乳
公開：08/07/12
更新：08/07/12
レシピID：609518
おからせんべい✿海老ゆかり味
サックサクのおからのおせんべいができました。IKKO風さんのおからクッキーを作るうちに甘くないスナック風になりました。
材料：○生おから、○小えび（乾燥）、○片栗粉、○ゆかり、○ごま、○砂糖、ブラックペッパー
公開：08/07/01
更新：08/07/01
レシピID：602631
誰でも成功♪美味しい煮魚
ヘルパーさんや初心者さん必見♪短時間で失敗しらずのおいしい煮魚のコツを紹介します。
材料：カレイ、料理のための清酒、生姜スライス又はおろし生姜、砂糖、みりん、しょうゆ、軽くゆでたいんげんや人参など
公開：08/06/16
更新：08/06/16
レシピID：589332
メタボ撃退おから餃子
肉なしでも栄養たっぷりな餃子。ダイエット中はこんな餃子も有りかな。餃子の焼き方付き（テフロンフライパン用）
材料：○生おから、○生ひじき、○玉ねぎ（みじん切り）、○卵、○塩コショー、○味噌、○おろししょうが、○片栗粉、餃子の皮、ごま油、熱湯
公開：08/06/08
更新：08/06/09
レシピID：582715
ごまたっぷり☆冷汁そうめん
いつものつゆに飽きたら‥‥ごま好きにはたまらない～どこのお宅にもある材料で簡単にすぐできます。
材料：そうめん、かつおぶしパック、水と氷、きゅうり、○白すりごま、○味噌、○砂糖
公開：08/05/22
更新：08/05/22
レシピID：576076