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切干・オカラのキムチ風
ダイエット中に食べてたヘルシーメニューです！
材料：キムチ、切干大根、干ししいたけ、鳥皮、しょうゆ、みりん
公開：05/04/10   更新：05/04/10   レシピID：192018
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ブリの卵の煮付け
レシピを検索してもなかったのでテキトーに煮てみました。サケの白子みたいな淡白な味だろうとタカをくくってたら、なんと超濃厚で...
材料：ブリの卵、酒、みりん、醤油、水
公開：05/04/09   更新：05/04/10   レシピID：191964
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メジマグロのユッケ風
TUKIさんのレシピID： 145496を参考にさせていただきました。マグロの血合いの強めの味が牛肉のコクに負けてません！...
材料：メジマグロの刺身（血合いとか）、ネギ、シソ、水菜、醤油、さとう、みりん、酒、ゴマ油、コチジャン、ゴマ、海苔
公開：05/04/09   更新：05/04/09   レシピID：191970
ビンチョウマグロのアラ煮
デッカイ目とブットイ背骨も圧力鍋でやわらかく
材料：ビンチョウマグロアラ、酒、醤油、みりん、水、ネギ、しょうが
公開：05/04/09   更新：05/04/09   レシピID：191966
お鍋一つで出来ちゃう牛スジカレー！
トローリ美味しい牛スジカレーです
材料：牛スジ、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、カレールー、カレーパウダー、ガラムマサラ、ケチャップ、ヨーグルト
公開：04/11/07   更新：04/11/07   レシピID：168564
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ミューズリーで作るシリアルバー
ミューズリーをお弁当に持って行きたいけど・・・という方にオススメ！食物繊維タップリです。
材料：ミューズリー、卵白、ゼラチン、水、パルスイート
公開：04/09/26   更新：04/10/22   レシピID：161858
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健康雑穀ご飯
プチプチ感とモチモチ感、独自の風味がたまらないです。
材料：発芽玄米、押し麦、１アマランサス、２ひえ、３きび、４赤米、５黒米、鳥皮、塩
公開：04/10/13   更新：04/10/22   レシピID：164605
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ブリのアラ大根煮
寒い季節にぴったり！圧力鍋で骨までやわらかく食べられます。
材料：ブリのアラ、大根、みりん、醤油、水、米ぬか、砂糖
公開：04/10/19   更新：04/10/22   レシピID：165595
モヤシとワカメの韓国風ヘルシースープ
超手抜き！韓国風のあっさりしたスープです。夜食にオススメ？
材料：モヤシ、ワカメ、スープ、ごま油、塩、にんにく醤油
公開：04/10/01   更新：04/10/20   レシピID：162832
発芽玄米
買えば高い発芽玄米も自作すれば安上がり
材料：玄米
公開：04/10/12   更新：04/10/13   レシピID：164602
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