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3step！アボじゃがとクリチの温サラダ MYフォルダに入れる
とっても簡単！ほくっほくのサラダです♪ お腹も満足★ 間違いない組み合わせですが… やっぱり美味し～い(*^^)
材料：じゃがいも、アボカド、クリームチーズ、オリーブオイル、醤油、塩・こしょう、黒こしょう、お好みでパセリ
公開：09/12/06   更新：09/12/06   レシピID：983722
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簡単で可愛い♪油揚げと豚肉のくるくる巻き MYフォルダに入れる
“揚げだし風”でとっても美味しい♪主人大絶賛の1品です！ お豆腐より作りやすい＆見た目も可愛いのでおもてなしに◎！
材料：薄揚げ、豚ロースorもも肉、薄力粉、塩・こしょう、油、薬味ねぎ、＊あん＊、めんつゆ（2倍濃縮タイプ使用）、水、おろし生姜（チューブでも可）、水溶き片栗粉
公開：09/12/06   更新：09/12/06   レシピID：983715
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2step！三つ葉とツナの豆乳マヨサラダ MYフォルダに入れる
お手頃価格だけど、イマイチ使い道のない三つ葉が主役！ パクパクっと一瞬で完食です！ お子様でも食べやすい味ですよ♪
材料：三つ葉、ツナ（シーチキン）、マヨネーズ、酢、豆乳（牛乳）、砂糖、すり胡麻
公開：09/12/06   更新：09/12/06   レシピID：983704
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3step海老とほうれん草のトマトパスタ MYフォルダに入れる
海老の香り＆味がソースに、しっかりうつっていてとっても美味しいですよ～♪ パスタにソースを吸わせるのがポイント★
材料：トマト水煮缶（ホールでもカットでも）、ほうれん草、海老、塩、砂糖、水、固形ブイヨン、にんにく（みじん切り）、オレガノ、オリーブオイル、スパゲッティー（太め）
公開：09/12/06   更新：09/12/06   レシピID：983700
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お鍋に！ふんわり♪はんぺん入り“つくね” MYフォルダに入れる
“はんぺん”でカサ増し♪食感も美味しい～！ しかも、お鍋に入れても固くなりません♪ 生姜たっぷりで体もぽかぽか！
材料：鶏ミンチ（もも・むね）、はんぺん、一番だし、砂糖、醤油、塩、おろし生姜（チューブでも可）、きざみネギ
公開：09/12/04   更新：09/12/04   レシピID：982282
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「さつまいもの豆乳グラタン」 MYフォルダに入れる
お野菜たっぷり！ヘルシーなのに大満足！！ 別茹不要なので簡単♪ 大人用は、ブラックペッパーをアクセントに♪
材料：さつまいも、玉ねぎ、ほうれん草、しめじ、ベーコン、コンソメパウダー、無調整豆乳、にんにく、塩、胡椒、とろけるシュレッドチーズ、ブラックペッパー
公開：09/12/04   更新：09/12/04   レシピID：982277
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おさつチーズサラダ　＊甘めバルサミコ味＊ MYフォルダに入れる
3stepでおさつが素敵に変身！甘めバルサミコ＆チーズの塩味、おいもの甘さ、ルッコラのピリ辛味…最高のハーモニーです♪
材料：さつまいも、粉チーズ、ブラックペッパー、★バルサミコ酢、★はちみつ、ルッコラ（ベビーリーフでも可）
公開：09/12/01   更新：09/12/01   レシピID：979428
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絶品♪2step！クルミ＆じゃこの佃煮 MYフォルダに入れる
甘辛いクルミが美味し～い♪これだけで白ご飯、何杯でも食べられちゃう(o^艸^o) 常備菜や贈り物にも最適です！
材料：くるみ、じゃこ、鰹節（小さめ）、水、酒、醤油、蜂蜜、みりん、山椒粉
公開：09/11/30   更新：09/11/30   レシピID：979109
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2step♪キャベツ＆じゃこのネギ塩炒め MYフォルダに入れる
すっごくシンプルだけど美味し～い！“ごはん乗っけ”最高です！
材料：キャベツ、じゃこ、刻みネギ、胡麻油、塩
公開：09/11/29   更新：09/11/29   レシピID：977764
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「特製★お鍋スープ　＊ピリ辛味噌味＊」 MYフォルダに入れる
鍋パでも大人気♪我が家の定番、お鍋スープ！ 豚肉やホルモン系、餃子やつみれなど、お肉にピッタリ合います♪
材料：一番だし、水、味噌、砂糖、醤油、コチュジャン、すり胡麻
公開：09/10/15   更新：09/11/24   レシピID：938157
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