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もちもちヘルシー！豆腐のココアケーキ MYフォルダに入れる
お豆腐とホットケーキミックスを混ぜるだけ！ 簡単でアレンジきく、簡単ケーキです♪ とてもヘルシーでもっちもち（＾＾）
材料：ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、ココア、黒ゴマ
公開：09/06/03   更新：09/06/03   レシピID：827222
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まろやか♪きゅうりとアボカドのツナサラダ MYフォルダに入れる
アボカドとツナがコクとまろやかさをかもし出します♪ きゅうりなどを入れて、お好みのドレッシングでどうぞ！
材料：アボカド、キュウリ、ツナ缶（小）、お好みの野菜（写真はミニトマト）、お好みのドレッシング
公開：09/05/11   更新：09/05/11   レシピID：804686
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簡単！大根と豚肉の塩炒め MYフォルダに入れる
大根と豚肉だけの、簡単安価なおかず♪ あと一品・・・の時にお役立ち♪
材料：豚薄切り肉（バラがお勧め）、大根、しょうが、塩・ごま油
公開：09/05/07   更新：09/05/10   レシピID：802146
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疲労回復！ネバネバサラダ MYフォルダに入れる
おくらにメカブ・・・ヘルシーで疲労回復にもいいフコイダン豊富なサラダです♪ ダイエット中の方にもおすすめです！
材料：オクラ、メカブ、きゅうり、長いも、にんじん、春雨、めんつゆか和風ドレッシング
公開：09/05/07   更新：09/05/07   レシピID：802154
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お手軽♪フライパン肉まん MYフォルダに入れる
肉まんはおいしいけど、蒸すのが面倒・・・ そこで、フライパンで出来る、お手軽肉まんを作ってみました♪
材料：小麦粉（薄力粉）、ベーキングパウダー、ごま油、牛乳、餃子のたねの残り
公開：09/05/07   更新：09/05/07   レシピID：802129
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コラーゲンたっぷり？！手作りグミ MYフォルダに入れる
色んなジュースやカルピスなどで、簡単グミ♪ かわいい製氷型で作ってみました！
材料：ジュース、レモン汁、粉ゼラチン、水あめ、砂糖
公開：09/05/07   更新：09/05/07   レシピID：802121
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簡単！水菜とひじきのゴマサラダ MYフォルダに入れる
10分もかからない簡単小鉢！ 鉄分と食物繊維が取れるので、貧血気味の方や任部さんにもお勧めです♪
材料：乾燥ひじき、水菜、にんじん、市販のゴマドレ
公開：09/05/07   更新：09/05/07   レシピID：801984
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パリパリ鶏皮と野菜のピリ辛和え MYフォルダに入れる
いつも捨ててしまう鶏皮を、カリカリに焼いて小鉢に★ お好みの野菜と和えて、簡単・安価♪ 酒の肴にもお勧めです(^^)
材料：鶏皮、きゅうり、もやし、ポン酢、ラー油
公開：09/05/07   更新：09/05/07   レシピID：801979