ふたり暮らし♪

材料：キュウリ、唐辛子、すし酢、ゴマ油・しょうゆ、砂糖・ラー油

材料：若ごぼう、油あげ、だし汁、酒・みりん・しょうゆ、ゴマ油

材料：ほうれん草、エリンギ・しめじ、ベーコン、スパゲティー、にんにくスライス、オリーブオイル、クレイジーソルト、粗挽きコショウ、もみのり（きざみ海苔）

材料：大根、鶏挽肉、いんげん、生姜（みじん切り）、鷹の爪（種を取る）、片栗粉（同量の水で溶く）

材料：海老、白菜、椎茸　（「しめじ」でも良い）、人参、にんにく、水、牛乳、コンソメキューブ

材料：ささみ、にんにく、塩こしょう、●小麦粉、●チリパウダー、●粗挽き黒こしょう、☆玉子、☆スキムミルク、☆水、オリーブオイル

材料：牛すじ肉、玉ねぎ、マッシュルーム、トマト　カット缶、デミグラスソース、赤ワイン、コンソメ、ローリエ

材料：豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、鶏モモ肉、キャベツ、白菜、油揚げ（うすあげ）、人参、ニラ、豆腐、ウィンナー、椎茸　（「しめじ」もＯＫ）、だし（うどんだし）、だしこんぶ、ガラムマサラ、じゃがいも、Ｓ＆Ｂ　カレーハーフ（中辛）

材料：鶏肉、コーン（缶詰）、トマト、しめじ、玉ねぎ、にんにく、パン粉、コンソメキューブ、★ウスターソース、★ケチャップ、★砂糖、バター　（できれば無塩）

材料：モモ肉、じゃがいも、にんにく　（スライス）、めんつゆ