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イカとコンニャクのさっと煮 MYフォルダに入れる
さっぱりしょう油味のイカこんにゃく。おつまみにもお弁当にもGood.
材料：イカ、コンニャク、だしの素、水、塩、しょう油
公開：07/08/22   更新：08/01/10   レシピID：420109
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ダイエットゆで小豆 MYフォルダに入れる
砂糖不使用の薄味ゆで小豆です。このまま食べても、ぜんざいにしたりケーキに入れてもおいしい体にやさしい味付けになってます。
材料：小豆（ささげ）、塩、人口甘味料
公開：08/01/04   更新：08/01/04   レシピID：482860
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ピーマンのヘルシー肉詰め MYフォルダに入れる
余った餃子の具を使って（ハンバーグの余りでもＯＫ）簡単ピーマンの肉詰めに変身！！
材料：ピーマン、↑の代用　パプリカ、具材（ID481977)、パン粉、サラダオイル、水または日本酒
公開：08/01/03   更新：08/01/04   レシピID：482542
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衣かつぎ MYフォルダに入れる
旬の素材の味を素朴に味わう蒸かしただけの里芋。雪だるまみたいでかわいいし、食べやすい。
材料：里芋、ごま塩
公開：08/01/03   更新：08/01/03   レシピID：482550
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ふんわりヘルシー豆腐餃子 MYフォルダに入れる
羽根付きにこんがり焼いた餃子は外はカリッ、中はふんわりヘルシーで何個もいけちゃいます
材料：餃子の皮、木綿豆腐、豚ひき肉、白菜、塩、干ししいたけ、卵、酒、醤油、塩・コショウ・味の素、ごま油、サラダ油、水溶き片栗粉(包み用）、水溶き小麦粉（焼き用）
公開：08/01/02   更新：08/01/03   レシピID：481977
ローストターキー MYフォルダに入れる
漬け込んで焼くだけで香りよい味のしみ込んだターキー☆冬のおすすめ料理です
材料：ターキー、塩・コショウ、Ａ-生おろしニンニク、Ａ-白ワイン、Ａ-固形ブイヨン+お湯、玉ねぎ、ローリエ、タイム、ローズマリー、バター、芽キャベツ、トマト
公開：08/01/01   更新：08/01/01   レシピID：481724
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アボカドとエビのマヨ和え MYフォルダに入れる
サッパリ前菜、パーティーにも手軽に用意できて便利
材料：アボカド、芝エビ、チコリ（アンディーブ）、マヨネーズ、マスタード、塩・コショウ、レモン汁、パセリみじん切り
公開：07/08/28   更新：07/12/30   レシピID：422634
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クランベリーとイチジクのマフィン MYフォルダに入れる
甘酸っぱいクランベリー、こってりイチジクが香りよい黒糖風味でふんわり焼きあがったマフィン
材料：バター、黒糖、全卵、バニラエッセンス、牛乳、いちじくジャム、小麦粉、ベーキングパウダー、アーモンドプードル、ドライクランベリー
公開：07/12/24   更新：07/12/27   レシピID：478821
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大根と牛スネ肉の煮込み MYフォルダに入れる
大根もスネ肉もおいしいけど、さらにこの透明スープが絶品なんです！！
材料：牛スネ肉、大根、酒、塩・コショウ・醤油、ゆずコショウ・マスタード
公開：07/12/10   更新：07/12/10   レシピID：473215
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キュウリ炒め MYフォルダに入れる
利尿作用・むくみとりにもなるキュウリ。でも冬は体が冷えそうなので炒めてみましたぁ
材料：キュウリ、イカ、きくらげ、塩・コショウ、ネギ油、中華の素、醤油
公開：07/12/01   更新：07/12/01   レシピID：468422
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