゜+。゜+。cocoキッチン。+゜。+゜ |
cocoりえ |
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✿しし唐の納豆詰め揚げ✿
しし唐の中にはふわふわ納豆とジューシーなひき肉が入っています✿絶品しょうがたれで頂きます✿
材料：✿納豆（金のつぶ＆絶品しょうがたれ）、✿豚ひき肉、✿しょう油、✿片栗粉、✿白ゴマ、しし唐、長ねぎ（白髪葱）
公開：08/09/28
更新：08/09/28
レシピID：655223
✿ﾍﾙｼｰさざえｶﾚｰ✿
嬉しいカロリー５０％カレー♫♬
具材もヘルシーにさざえ＆エリンギにしました♫♬
材料：さざえ、玉ねぎ、人参、エリンギ、✿水(さざえ加熱時分量）、✿酒(さざえ加熱時分量）、しょうが、にんにく、S＆Bｶﾚｰﾊｰﾌとろけるｶﾚｰ(中辛)
公開：08/09/13
更新：08/09/13
レシピID：644168
✿１人２本食べれちゃう茄子✿
３分で出来る♫♬
簡単～美味しい～嬉しい～ヘルシーレシピ♫♬
材料：茄子、✿しょう油、✿しょうが（すりおろし）
公開：08/08/30
更新：08/08/30
レシピID：635621
✿ゴーヤの肉豆腐詰め✿
お豆腐がたっぷり入っているヘルシーな肉詰めです♫にんにく風味です♬
材料：ゴーヤ、✿豚ひき肉、✿木綿豆腐、✿玉ねぎ、✿にんにく、✿しょうゆ、✿塩・こしょう、✿片栗粉、♥麺つゆ（３倍濃縮）、♥水
公開：08/08/16
更新：08/08/30
レシピID：628069
✿きんぴらゴーヤ✿
いつものきんぴらごぼうを・・
ゴーヤに変えて、濃いめに味付けしたら♫
ゴーヤもご飯のおかずに変身しちゃうのです♬♫♬
材料：ゴーヤ、人参、しらす、鷹の爪、ごま油、✿しょう油、✿みりん、✿砂糖
公開：08/08/30
更新：08/08/30
レシピID：635299
✿ゴーヤトマトサラダ✿
ごま油風味のとっても簡単なサラダです✿
材料：ゴーヤ、玉ねぎ、トマト、大葉、✿ポン酢、✿ごま油、✿にんにく（みじん切り）
公開：08/08/30
更新：08/08/30
レシピID：635302
✿いかじゃが✿
肉じゃがよりもヘルシー♫ 味付けは麺つゆで楽々♬
冷やして食べても美味しいので夏にも嬉しいレシピかと思います♫♬
材料：いか、じゃが芋、玉ねぎ、人参、いんげん、✿しょうが、✿水、✿みりん、麺つゆ（３倍濃縮）
公開：08/08/16
更新：08/08/16
レシピID：625205
✿簡単ラタトゥイユ✿
夏野菜がたっぷり頂ける簡単ラタトゥイユです♫♬
よ～く冷やして食べるのがおススメです♫♬
材料：トマト、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、なす、きゅうり、人参、にんにく、コンソメ、トマトピューレ（３倍濃縮）、塩・こしょう
公開：08/08/16
更新：08/08/16
レシピID：625207
✿鶏飯✿
食欲がない時でもさらさら食べれちゃう鶏飯（けいはん）です✿鶏だしスープが最高に美味しいです✿
材料：ご飯、✿水、✿鶏もも肉、✿鶏手羽先、椎茸、万能ねぎ、しょうが、塩・こしょう
公開：08/04/12
更新：08/08/09
レシピID：549651
✿母（おばぁちゃん）のすいとん✿
大好きな母のすいとんです✿材料はご飯とねぎだけ✿でも①番好きなすいとんです✿
材料：✿ご飯、✿小麦粉、ねぎ、だし汁、しょう油、揚げ玉or油揚げ
公開：08/04/19
更新：08/08/09
レシピID：554207