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けんちん汁
秋の味覚たっぷりの具だくさんなけんちん汁です。
材料：ごぼう、大根、しめじ、にんじん、こんにゃく、豆腐、サトイモ、油揚げ、醤油、めんつゆ、だしの素、水、ごま油
公開：07/08/31
更新：09/09/13
レシピID：423948
豚肉ロール
野菜ジュースで煮込む、手間暇のかからないロールキャベツです。
材料：キャベツ、豚肉（バラ）、★人参、★玉ねぎ、野菜ジュース、コンソメ、塩コショウ
公開：09/08/22
更新：09/08/23
レシピID：893859
納豆＋＠で栄養満点！東洋丼
納豆(日本)･豆板醤（中国）をビビンバ（韓国）風に食べる。笑
材料：温かいご飯、もやし、豆苗（トウミョウ）、納豆、○黒ゴマ、○すりおろしニンニク、○豆板醤、○醤油、○酢、ごま油
公開：09/01/29
更新：09/02/01
レシピID：723754
【ダイエット】 バニラシェイク
ﾀﾞｲｴｯﾄ中のおやつに最適の甘いシェイクです。
材料：スキムミルク、ガムシロップ（または蜂蜜）、水、バニラシロップ
公開：08/02/12
更新：08/02/21
レシピID：506508
さつま芋の炊き込みご飯
秋の味覚特集その２☆
さつま芋のご飯です！
材料：さつま芋、白米、○しょうゆ、○めんつゆ、○酢、ごま塩
公開：07/09/05
更新：07/09/05
レシピID：426163
納豆トースト
栄養抜群で簡単、しかもおいしい朝ごはんメニューです！
材料：食パン、納豆、スライスチーズ、きざみのり、（お好みで）鮭フレーク
公開：07/08/24
更新：07/08/25
レシピID：420836
