クルアえてもん |
えてもん |
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☆レタス丸ごと1個食べられるロールレタス☆
たっぷり食物繊維がとれる。茹でたレタスは調理も早い♪
材料：レタス、合びき肉、玉葱、サラダ油、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ、牛乳、パン粉、水、固形スープのもと、ケチャップなど
公開：05/06/11
更新：05/12/07
レシピID：202215
☆超簡単！ささみの磯辺焼き☆
高たんぱく、低カロリー。簡単なおつまみ。
材料：ささみ、塩、胡椒、醤油、わさび、海苔、サラダ油、酒
公開：05/06/08
更新：05/12/07
レシピID：201722
☆くたくたナスの味噌煮こみ☆
熱々はご飯のおかずに。冷たく冷やして酒のアテに！
材料：ナス、みょうが、ししとう、ほんだし、●砂糖、●醤油、●味噌、タカのツメ、サラダ油
公開：05/06/06
更新：05/12/07
レシピID：201362
☆真っ黒！イカスミパスタ☆
イカの墨は栄養あるらしい。捨てたらもったいない！
材料：アオリイカ（又はスミイカ）、パスタ、イカスミ、イカの肝、殻つきのあさり、●オリーブオイル、●玉葱、●にんにく、●ナムプラー、●ブラックペッパー、●塩、●白ワイン
公開：05/06/04
更新：05/12/07
レシピID：200864
☆マグロとアボカドとモッツアレラチーズ揚げ☆
超簡単おつまみ～。子供さんのおかずやおやつにも？（*^^*）スイートチリソースに付けても美味しい♪
材料：マグロのサク、アボカド、モッツァレラチーズ、餃子の皮、塩、胡椒、レモン、山葵醤油、揚げ油
公開：05/05/27
更新：05/12/07
レシピID：199626
☆スズキとマスカルポーネのＷａｈｏｏ！パスタ☆
山葵の効いた意外なソースが美味しい。ちょっぴり和風なクリーミーなパスタ！
材料：パスタ、スズキ、塩、胡椒、●マスカルポーネ、●醤油、●わさび、小麦粉、にんにく、大葉、海苔
公開：05/05/24
更新：05/12/07
レシピID：199131
簡単！タイ家庭の味？☆タイ風蒸し鶏☆
タレがポイント。ガツンとタイモード！！
材料：鶏胸肉、パクチーの根、●ナムプラー、●砂糖、●プリックチーファー（ｏｒタカのツメ）、●潰したにんにく、●うまみ調味料、●パクチー、●ライム、キャベツ、きゅうり
公開：05/05/23
更新：05/12/07
レシピID：198911
☆センヤイ ラートナー ムゥ☆ タイ風あんかけ太麺
センヤイ＝お米からできた白い太麺。消化によくて野菜たっぷり具だくさんでヘルシー。
材料：クイッティアオセンヤイ、豚肉、カリフラワー、赤ピーマン、ヤングコーン、きくらげ、カナー（又は空芯菜、チンゲン菜など）、にんじん、●鶏がらスープ、●ナムプラー、●オイスターソース、●塩、●胡椒、ゴマ油、水溶き片栗粉
公開：05/05/13
更新：05/12/07
レシピID：197043
☆エンガイトート☆タイ風鶏軟骨揚げ
ビールのおつまみに。安くて美味しい♪
材料：鶏の膝軟骨、片栗粉、パクチーの根、にんにく、●ナムプラー、●塩、●胡椒、●うまみ調味料、ライム、きゅうり
公開：05/05/13
更新：05/12/07
レシピID：197041
