ゆるVeggy |
黒羽 |
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豆腐の檸檬トライフル
レモンの風味が爽やかなトライフル。すっぱめのスポンジ生地はおからでヘルシー。さっぱりしているので食後のデザートに最適☆
材料：豆腐、レモン汁、レモンの皮、メープルシロップ、くず粉、寒天粉、水、ドライおから、白ワイン、レモン汁、メープルシロップ
公開：09/08/25
更新：09/08/25
レシピID：895621
豆かん
くりーみーなアイスクリームをのせた豆かんにかけるのは甘ぁ～い黒蜜だけじゃない！甘すぎるのは・・・って人におすすめ！
材料：粉寒天、水（おいしいお水にしましょう☆）、赤えんどう（塩茹でしたもの）、バルサミコ酢、玄米水あめ（メープルシロップ）、お好きなバニラアイス
公開：08/03/13
更新：09/07/11
レシピID：529295
アボナス丼
丼モノシリーズ続々更新♪濃厚なアボカド＆とろーりナスがソースに絡まって病みつきになる美味しさ！
材料：アボカド、ナス、えのき、ウスターソース、レモン汁、塩、ガーリックパウダー、玄米ごはん
公開：09/06/23
更新：09/06/23
レシピID：845831
うまトマ丼。
食べる直前にトマトを崩していただきます！！トマトソースで煮込むのとはまた違う美味しさ！おっきいトマトが手に入ったら是非！
材料：トマト、野菜ブイヨン、水、お好みの野菜、☆茹でた大豆or大豆肉、☆水、☆ケチャップorウスターソース、☆酒、塩コショウ
公開：09/06/10
更新：09/06/10
レシピID：834154
ベジー☆ピビンバ!!
暑いけど、熱いもの食べたくなっちゃいます。ベジーなピビンバでマシッソヨ！
フライパンでできちゃいます！
材料：☆グルテンミート（缶詰）、☆醤油、☆酒、☆メープルシロップ、☆みりん、☆だし（干し椎茸） 、☆赤味噌、☆豆板醤、●もやし、●ごま油、●塩、●白ゴマ、●黒胡椒、□人参、□お酢、□醤油、□みりん、▲ニラ、▲ごま油、▲塩、◎ご飯（今回は玄米）、◎黒酢、◎キムチ、焼き海苔、水溶き片栗粉
公開：09/06/10
更新：09/06/10
レシピID：834128
マーボー大根丼
とろーり、中華丼。大根の旨みがたっぷりです☆
お肉の代わりに大豆を使うのでヘルシー♪
材料：大根、大豆（水煮）、豆板醤、生姜すりおろし、醤油、味噌、みりん、だし（椎茸）、水溶き片栗粉
公開：09/06/10
更新：09/06/10
レシピID：834113
チョコバナナ★ジェラート～ベジタリアン～
豆腐とバナナで、ねっとり濃厚なジェラートができました♪材料全部ＦＰにお任せなので楽々～
乳製品・卵・砂糖不使用。
材料：バナナ、絹こし豆腐、キャロブ粉（無糖ココア）、コーヒーの粉（今回は穀物コーヒー）
公開：09/05/10
更新：09/06/10
レシピID：804194
マクロビオティック★キャロブのプリン
とろとろ、ふわふわ？不思議な感覚。乳製品・卵・カカオアレルギーの人でも安心なプリンです★
材料：●豆乳、●寒天、●葛粉、●メープルシロップ、●塩、キャロブ粉、穀物コーヒー（粉の）、バニラエッセンス
公開：09/05/10
更新：09/05/10
レシピID：804187
ゴボウで！麻婆豆腐
中華好きだけどカロリーがちょっとっていうアナタに！！ゴボウでボリュームと歯ごたえを出したお肉不使用のヘルシー中華です。
材料：木綿豆腐、ゴボウ（皮つきでみじん切り）、椎茸（みじん切り）、白ネギ（みじん切り）、生姜（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、●酒（食塩無添加）、●赤味噌、●ケチャップ、●豆板醤、●醤油、●ウスターソース、●水、黒酢、ラー油、ごま油、水溶き片栗粉
公開：09/05/10
更新：09/05/10
レシピID：804175
とろ～り濃厚♪南瓜プリン
生クリームも卵も使ってないのにこんなにとろりん、濃厚なプリンができちゃいます★カロリー控えめなので軽く２個はいけます。
材料：南瓜、豆乳、寒天、葛粉、メープルシロップ、塩、メープルシュガー、水、南瓜、豆乳、ラム酒、メープルシュガー、バニラオイル、岩塩、カボチャの種
公開：09/04/27
更新：09/05/10
レシピID：794643