ゆるVeggy |
黒羽 |
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とろ～り濃厚♪南瓜プリン
生クリームも卵も使ってないのにこんなにとろりん、濃厚なプリンができちゃいます★カロリー控えめなので軽く２個はいけます。
材料：南瓜、豆乳、寒天、葛粉、メープルシロップ、塩、メープルシュガー、水、南瓜、豆乳、ラム酒、メープルシュガー、バニラオイル、岩塩、カボチャの種
公開：09/04/27
更新：09/05/10
レシピID：794643
トマ豆乳
トマトジュースの上にふわっふわの豆乳を浮かべたおしゃれなドリンクです♪味付け次第でデザートにもスープにもなりますー。
材料：豆乳、水、トマトジュース（無塩）、はちみつ、塩胡椒、野菜ブイヨン
公開：09/04/27
更新：09/04/27
レシピID：794660
ピリっとカイワレの柚子胡椒サラダ
シャキシャキのカイワレ大根に香ばしい胡麻とピリッと柚子胡椒がたまりません☆辛いのキライ！！という人にもこれはお勧めです♪
材料：カイワレ大根、鰹節、スダチ果汁、醤油、煎り白胡麻
公開：09/04/27
更新：09/04/27
レシピID：794602
パッションフルーツde美肌サラダ
パッションフルーツの甘酸っぱさがトマトと相性抜群。アボカドでコクと色目をプラスしたヘルシーなサラダです。
材料：パッションフルーツ、トマト、アボカド、醤油、岩塩
公開：09/04/27
更新：09/04/27
レシピID：794632
こってり、中華風野菜炒め
肉厚のシメジとやわらかい春キャベツに、濃厚ソースをからめた男子も大満足な野菜炒め★ヘルシーなのでいくらでも食べれます！
材料：春キャベツ、丹波シメジ、ナス（なくてもいい）、豆板醤、マスタード、醤油、豆乳
公開：09/04/27
更新：09/04/27
レシピID：794616
中華風タコさらだ
サッと茹でてドレッシングと和えるだけなので簡単★ ミネラルがたっぷり摂れるすっぱ美味い中華風サラダ♪
材料：タコ、ワカメ（生）、トマト、豆板醤、はちみつ、リンゴ酢、ごま油
公開：09/04/27
更新：09/04/27
レシピID：794581
レンズ豆のブラウンシチュー
赤レンズ豆でビーフシチュー風？！これが結構美味しいんです★
材料：赤レンズ豆（乾燥）、トマト、玉ねぎ、ブラウンマッシュルーム、ひよこ豆（水煮）、野菜ブイヨン（粉末）、ウスターソース、ケチャップ、車麩
公開：09/03/10
更新：09/03/10
レシピID：755194
鮮やか★ブロッコリーとマッシュルーム炒め
私の好きなものばっかり入れた野菜炒めです。味付けは野菜ブイヨンだけでシンプル。見た目も鮮やかなのでパーティーなんかにも♪
材料：ブロッコリー、蓮根、ブラウンマッシュルーム、プチトマト、野菜ブイヨン（粉末）
公開：09/03/10
更新：09/03/10
レシピID：755183
カレー南瓜
カボチャとカレー粉って合うんですよね♪隠し味は味噌とレモン。和洋どちらににも合うカボチャの煮物をどうぞ★
材料：南瓜、ウスターソース、レモン汁、トマトケチャップ、味噌、みりん、カレー粉
公開：09/02/27
更新：09/02/28
レシピID：746608