ゆるVeggy |
黒羽 |
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香ばし麩
カリカリ、もちっとした香ばしい車麩のおかずです。モチモチの秘密は大和芋。マクロビオティック対応☆
材料：車麩（全粒粉）、大和芋、めんつゆ（濃縮タイプ）、味噌
公開：07/01/12
更新：08/06/19
レシピID：318224
。*☆夏野菜スープカレー☆*。
スパイスで新陳代謝をよくして発汗！！野菜たっぷりでヘルシー☆ ベジタリアンにも◎
材料：☆タマネギ、☆生姜、☆にんにく、人参、なす、ズッキーニ、トマト缶（カット）、赤パプリカ、シシトウ、○スパイス（ホール）、クミンシード、シナモン、赤唐辛子、ブラックペッパー、ローリエ、●スパイス（粉）、ターメリック、ガラムマサラ、フェンネル、水、醤油、赤味噌
公開：06/06/19
更新：08/06/19
レシピID：261522
おからとキャロブのブラウニー
おからだけどしっとり、食べ応えのあるブラウニー風のバーです★
材料：ドライおから、キャロブ粉、バナナ（大）、メープルシロップ、レーズン、麦味噌、豆乳、ブランデー
公開：08/05/03
更新：08/06/19
レシピID：563503
鮮やか、赤とオレンジの黒米サラダ
見た目にあざやかなフルーティーなサラダ★
材料：黒米（炊いたの、オレンジ、トマト、レモン汁、ポン酢、塩コショウ
公開：08/05/03
更新：08/06/19
レシピID：563492
ベジミートボール★
お肉なしのミートボール★アレンジもいっぱいできるし、お弁当にも◎多めに作って冷凍してもよし。
材料：お好きな豆（水煮）、長いも（すりおろす）、ドライおから、オートミール、味噌、生姜（すりおろし）、玉ねぎ（みじん切り）、オールスパイス・ナツメグ・クミンなど
公開：08/05/03
更新：08/06/19
レシピID：563144
ベジタリアン カフェランチ
ちょっと時間があるお昼にカフェ風のランチはいかが？？
材料：黒米ご飯、お好みのサラダ、焼き豆腐（凍らしたもの）、生姜（すりおろしたの）、しょうゆ：みりん：酒、生麩、きな粉、メープルシロップ
公開：07/10/06
更新：08/06/19
レシピID：439641
マグロと野沢菜炒飯とカラフルサラダ
ある日のランチ。
あまったマグロのお刺身と野沢菜のお漬物でオシャレなヘルシーランチ☆
材料：野沢菜の漬物、マグロのお刺身、玄米、ゴマ、パプリカ青、黄、赤、カボチャ、オリーブオイル、白ワイン
公開：07/10/11
更新：08/06/19
レシピID：441938
とまらない！梅風味ポテトサラダ
梅のすっぱさと、鰹節の香りが食欲をそそります。ジャガイモの甘味ついつい箸がいってしまいます。マヨネーズも使わないのでヘルシ...
材料：じゃがいも、かつお節、★梅干し、★わさび、★炒りゴマ、★梅酢、きざみ海苔
公開：08/03/19
更新：08/06/19
レシピID：533682
レンズ豆のやさしいスープ
やわらかく煮た野菜と豆を白みそと豆乳でやさしい味に仕上げました★
材料：レンズ豆（茹でたもの）、キャベツ、タマネギ、白みそ、豆乳
公開：08/03/22
更新：08/06/19
レシピID：535621
ブロックサラダ
ブロッコリーの芯あまったのってもったいないですよね、美味しく簡単でしかも油、調味料変えるだけで和洋中色々楽しめるサラダです...
材料：ブロッコリーの芯、セロリ、玉ねぎ、ブラックペッパー
公開：05/12/31
更新：08/06/19
レシピID：232641