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✿かぼちゃとおじゃがのサラダコロッケ✿ MYフォルダに入れる
お肉なしでも卵入りだから満足しちゃう!ふんわり、ほくほくかぼちゃとじゃが芋の美味しい出会い(*＾-＾*）
材料：かぼちゃ、じゃが芋、コンソメ、塩コショー、マヨネーズ、ゆで卵、小麦粉、卵（ころも用）、パン粉
公開：08/10/17   更新：08/10/23   レシピID：661099
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✿オクラともやしと、おあげの炒めもの✿ MYフォルダに入れる
お肉なくても、アゲ入りでﾀﾝﾊﾟｸ質摂取＆ﾎﾞﾘｭｰﾑUP出来ます！しゃきしゃき、シンプルが美味し～い野菜炒め♡♡
材料：おくら、もやし、人参、椎茸、あげ、塩、あらびき黒コショー、ごま油、中華出し（顆粒）、コショー（仕上げ用）
公開：08/10/11   更新：08/10/12   レシピID：662208
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✿にらと大豆のふっくらハンバーグ✿ MYフォルダに入れる
ニラた～っぷり♡大豆で栄養満点♡その上美味しい♡ 甘辛な和風ソースでどうぞ･｡･ﾟ★･｡･｡☆･ﾟ･｡･ﾟ
材料：合びき肉（牛豚）、ニラ、大豆（水煮）お好みで。、パン粉、牛乳、卵、生クリームもしくはコーヒーフレッシュ、塩コショー、✿醤油、✿三温糖、✿みりん、✿ポン酢
公開：08/09/21   更新：08/10/07   レシピID：643883
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✿田舎風☆大根葉ごはん✿ MYフォルダに入れる
じゃこ天とごま油で香ばし～い、ボリュームのある簡単混ぜごはんです♡
材料：じゃこ天（薩摩あげや天ぷら系なんでも）、ごま油、出し醤油（醤油）、塩、白ごま
公開：07/11/08   更新：08/10/07   レシピID：456659
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✿水菜のしゃきしゃき巣ごもり☆卵のせ✿ MYフォルダに入れる
半熟卵と、しゃきしゃき水菜で簡単美味しい巣ごもり風♬♬ご飯にもパンにも♡ 2008/1/4話題入りしました♡
材料：水菜、卵、鰹節、醤油、サラダ油、塩　コショー
公開：07/10/22   更新：08/09/24   レシピID：447760
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✿我が家の魚のあらの赤出し✿ MYフォルダに入れる
どんな魚でも「あら」からはいい出しがでます。魚のうま味がた～っぷり詰まって美味しいよ♡
材料：魚のあら(鯛、ハマチなど）、赤味噌（なければ普通のお味噌でも）、出し昆布、水、お酒、絹ごし豆腐、わかめ
公開：07/10/17   更新：08/09/23   レシピID：444599
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✿野菜たっぷり♡鯛のホイル焼き✿ MYフォルダに入れる
ホイルを開けた瞬間・・ふわぁ～っと広がる、バター醤油の香りが幸せな１品です♡♡
材料：鯛の切り身（タラ、サワラなど白身魚・鮭など））、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ、椎茸（お好みのきのこで）、バター（マーガリン）、ID:454979出し醤油（市販の物でOK)、塩コショー
公開：08/09/06   更新：08/09/19   レシピID：639845
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✿茄子と鯛のカレー風味ソテー✿ MYフォルダに入れる
ほんのりカレー味の香ばしいソテーです。ご飯にもパンにも、どちらでもばっちり合います✿
材料：鯛の切り身（タラ、スズキなどの白身）、ナス、いんげん豆、✿塩コショー、✿カレー粉、✿オイスターソース、✿醤油、ローリエの葉、コンソメ、水、小麦粉、醤油（仕上げ用）
公開：08/09/07   更新：08/09/10   レシピID：640376
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✿鯛のバジル風味きのこソテー✿ MYフォルダに入れる
簡単！なのに、豪華に見えちゃうオシャレな１品。洋食のメインにいかがですか♡ ※９/８写真、手順、レシピ名手直ししました。
材料：鯛の切り身（スズキ、サーモンなど）、椎茸、にんにく、コンソメ、白ワイン、水、無塩バター、小麦粉、塩　コショー、乾燥バジル（お好みで）、オリーブオイル
公開：07/10/17   更新：08/09/09   レシピID：445107
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✿我が家のハギのから揚げ✿ MYフォルダに入れる
お魚の味を生かした、薄味仕上げ。新鮮な白身のお魚が手に入ったらぜひ、どうぞ♡♡
材料：ハギ（白身魚ならなんでも）、酒、醤油、おろし生姜、片栗粉
公開：07/12/16   更新：08/09/06   レシピID：475847
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