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白菜があま～い☆農家のひきないり MYフォルダに入れる
白菜の甘味でもりもり食べちゃう！でも低カロリーで安心。ダイエット＆食費節約レシピです。
材料：白菜、かつお節、醤油、砂糖（甘さが足りないと感じたら）
公開：05/01/04   更新：05/01/10   レシピID：176383
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ポン酢でポン☆りんごと大根の紅白なます MYフォルダに入れる
「なます作るのに、千切りするのは面倒だなぁ。」というあなたに。
材料：りんご、大根、ポン酢、酢、砂糖、塩
公開：04/12/15   更新：04/12/15   レシピID：174078
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竹輪とアボカドの和え物 MYフォルダに入れる
「アボカドの食べ方がわからない。買って食べる勇気がない。」ビタミンたっぷりだからこそ、ご年配の方に食べていただきたいです。...
材料：竹輪、アボカド、醤油、わさび、酢
公開：04/12/13   更新：04/12/13   レシピID：173708
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私の韓流♪手作りチヂミのたれ MYフォルダに入れる
チヂミのたれが手作りできたら・・・そんな声にお答えします。
材料：ポン酢、砂糖、ごま油、白すりごま、韓国唐辛子（一味唐辛子でも可）、ニラ
公開：04/12/11   更新：04/12/11   レシピID：173582
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私の韓流♪カルシウムたっぷりチヂミ MYフォルダに入れる
不足しがちなカルシウム。チヂミでおいしく摂取しましょう！！
材料：お好み焼き用粉、片栗粉、水、ニラ、しらす干し、干しえび
公開：04/12/11   更新：04/12/11   レシピID：173575
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梅まんま MYフォルダに入れる
冷ご飯と梅干があればチャーハンができるんです！！食欲がないときにイケますよ。
材料：
公開：04/12/01   更新：04/12/11   レシピID：172143
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ヨーグルト風味☆アボカドのポタージュスープ MYフォルダに入れる
「これって何！？」きれいな翡翠色と濃厚な味に、ゲストもびっくりしますよ。
材料：アボカド、レモン汁、牛乳、プレーンヨーグルト（無糖）、固形スープの素、水
公開：04/12/10   更新：04/12/11   レシピID：173357
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スイートなロイヤルグラタン MYフォルダに入れる
とろとろのホワイトソースに甘酸っぱいフルーツ。ひとくち食べれば、セレブな気分！でも安くて簡単なんですよ～。
材料：食パン（６枚切り）、フルーツミックス缶詰、ベーコン、玉ねぎ、小麦粉、バター、牛乳、塩コショウ
公開：04/12/07   更新：04/12/09   レシピID：172915
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さつまいもｄｅ地中海風スープ MYフォルダに入れる
ワインとオリーブオイルとハーブを使えば、お野菜だけでも、たちまち地中海風のご馳走スープに変身！
材料：サツマイモ、たまねぎ、人参、長ねぎ、ピーマン、押麦（洗わない）、水、固形スープの素、オリーブオイル（できればエキストラヴァージン）、ワイン、ハーブ（ローリエ，ローズマリー等）、塩コショウ
公開：04/12/03   更新：04/12/05   レシピID：172444
カリビアン？チーズナポリ MYフォルダに入れる
子供が大好きなお惣菜のナポリタン。で、大人のおつまみを作りましょう。
材料：お惣菜のナポリタンスパゲティ、タバスコ（または刻み唐辛子）、とろけるチーズ
公開：04/12/04   更新：04/12/04   レシピID：172510
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