1/4 ページ
写真
千切り＆タマゴのサラダ MYフォルダに入れる
いつものサラダが「レモンひとふり」で爽やかになりました。
材料：●ゆで卵、●マヨネーズ、●レモンひとふり、●塩・胡椒、●パセリ、☆大根、☆人参、☆きゅうり、☆レモンひとふり
公開：09/10/20   更新：09/10/20   レシピID：942226
写真
シチューdeグラタン MYフォルダに入れる
メインにもなるサイドディッシュ。 シチューハーフでヘルシーに。
材料：S&B シチューハーフ　とろけるクリームシチュー、水、豆乳(牛乳)、胸肉orササミ、じゃがいも、ブロッコリー、アスパラガス、にんじん、フランスパン、パン粉or粉チーズ、パセリ
公開：09/10/07   更新：09/10/07   レシピID：927534
写真
和食の基本☆五目大豆 MYフォルダに入れる
下準備したら、あとは煮るだけ。簡単に『おふくろの味』ができます。食卓に添えると栄養バランスが良くなるよ。
材料：大豆（乾燥）、こんにゃく、人参、ひじき（乾燥）、干し椎茸、昆布、砂糖、塩、醤油、みりん
公開：08/07/06   更新：09/08/18   レシピID：605410
写真
材料3つだけ☆ササミと胡瓜の梅肉和え MYフォルダに入れる
おいしい梅干しがあったら♪ 我が家の定番。材料3つだけ、調味料無し。食欲のない時にもムシャムシャ食べれます。
材料：ササミ、きゅうり、梅干し（大粒）
公開：08/06/17   更新：09/07/14   レシピID：593567
写真
ダイエッターの『FISH&CHIPS』 MYフォルダに入れる
ダイエッターでもフライは食べたいぞ。でもカロリーは気になる・・・衣がない分、罪悪感も緩和される？ ビールのお供にどうぞ。
材料：鱈　皮なし、じゃがいも、日清ベジフルーツオイル、片栗粉、塩 or クレイジーソルト、ドライハーブ（パセリ、バジル、チャービル、ディル etc）、酢
公開：09/03/18   更新：09/03/18   レシピID：762539
写真
なんとなくカフェ飯♪豆サラダご飯 MYフォルダに入れる
お手軽ランチに♪お野菜たっぷり食べましょう。
材料：フジッコ　サラダにおいしい豆、ご飯、レタス、その他お好みの野菜、卵、●EVオリーブオイル、●バルサミコ酢、●塩・胡椒、マヨネーズ
公開：09/03/16   更新：09/03/16   レシピID：760715
写真
鯵の干物で春パスタ MYフォルダに入れる
大好きな鯵をパスタに加えてみました。
材料：パスタ、鯵の干物、菜の花、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、塩・胡椒
公開：09/03/12   更新：09/03/12   レシピID：757750
写真
肉巻きオイマヨ。 MYフォルダに入れる
苦手な野菜もお肉とオイマヨで食べやすくなりますよ。
材料：ほうれん草、うすぎり豚肉、李錦記 オイスターソース、マヨネーズ、塩・胡椒
公開：09/03/12   更新：09/03/12   レシピID：757734
写真
イカの酢の物 MYフォルダに入れる
酢の物レシピ第3弾。 タコより安いイカを使えばお財布に優しい1品のできあがり。
材料：イカ（胴）、きゅうり、枝豆、乾燥わかめ、○ミツカン「やさしいお酢」、○砂糖、○醤油
公開：08/08/20   更新：09/02/25   レシピID：630193
写真
菜の花のチキンロール　 MYフォルダに入れる
菜の花の苦みとバルサミコ酢の酸味が合うんです。 春の味を召し上がれ。
材料：胸肉、菜の花（茹でたもの）、塩・胡椒、○オリーブオイル、○バルサミコ酢、○醤油、○粗挽き黒胡椒
公開：09/02/16   更新：09/02/17   レシピID：736799
 1 2 3 4