気軽に菜色兼備 |
サイコマメ |
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フムス
ひよこ豆を使ったおいしいディップ。
中東のピタパンにあわせるのはもちろん、湯で野菜と一緒にいただいてもOK
材料：ひよこ豆 水煮、練りゴマ、オリーブオイル、レモン汁、塩、カイエンヌペッパー
公開：08/06/30
更新：08/06/30
レシピID：601654
ベジ王道 車麩のカツ
独特の歯ごたえがたまりません。
ベジの人ならマスターしたい家庭料理？！
材料：車麩、小麦粉、パン粉、＊煮るための水、＊車麩を戻す水、＊小麦粉を溶く水、下味のみりん、しょうゆ、揚げ油；日清ベジフルーツオイル
公開：08/06/25
更新：08/06/25
レシピID：598401
マクロビ ニンジンパウンドケーキ
日清ベジフルーツオイルのモニター当選いたしました。
さっそくニンジンケーキに使ってみたところ、しっとり、そして香ばし...
材料：ニンジン、ココナッツファイン、薄力粉、重曹、アップルジュース 100％、米飴、日清ベジフルーツオイル
公開：08/06/16
更新：08/06/16
レシピID：592542
ヘルシー！豆腐でチョコムース
基本的にただ混ぜるだけ。
簡単でこっくりおいしいムースができました。
材料： 木綿豆腐、ココア、メープルシロップ、A 豆乳、A 粉寒天
公開：08/06/12
更新：08/06/12
レシピID：590219
マクロビ 蒸しパン 卵乳製品フリー
お友達に教わったレシピをマクロビ仕様に作り直しました。 卵のかわりに山芋 牛乳のかわりに豆乳 ココアのかわりにキャロブパウ...
材料：薄力粉（あれば地粉）、重曹、キャロブパウダーなければココア、てんさい糖、豆乳、山芋すりおろし、菜種油（サラダ油）、レーズン、プルーン、イチジクなど
公開：08/05/25
更新：08/05/25
レシピID：577242
簡単すぎておいしいレタスのサラダ
にんにくとゴマ油の香りでお箸がすすむ、レタスもりもり。
材料：レタス、海苔、ゴマ油、にんにく みじん切り、唐辛子 種をとります。、しょうゆ
公開：08/04/23
更新：08/04/28
レシピID：557399
パスタにサラダに豆腐チーズソース
乳製品なしでこのコク！クリーミーさ！
たまりません。
全粒粉のパスタとあえましたがグラタンや、サラダにしてもおいしいで...
材料：豆腐、アーモンドプードル、サラダ油；お好みの油、白味噌、レモン汁
公開：08/04/28
更新：08/04/28
レシピID：560283
低カロリー いちごの豆腐ムース
卵、乳製品不使用。
ビーガン、マクロビオティック仕立てのムースです。
アレルギーのある方もない方も低カロリーのデザート...
材料：いちご、豆腐、砂糖 お好みのもの、アーモンドプードル、塩、葛
公開：08/04/02
更新：08/04/02
レシピID：542946
卵乳製品フリー スノーボール ココア味
これまた簡単。
ココアをまぜたらちょっと大人なスノーボールができました。
材料：薄力粉、片栗粉、純ココア、てんさい糖；砂糖、なたね油；サラダ油
公開：08/03/22
更新：08/03/22
レシピID：535649
ヘルシー菜の花ふりかけ
胡麻と桜海老が香ばしくて、ご飯がすすみます。
ノンオイルでヘルシーに仕上げました。
材料：菜の花、胡麻、桜海老、料理酒、しょうゆ
公開：08/03/17
更新：08/03/21
レシピID：532144