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野菜モリモリ☆ぶっかけサラダ素麺 MYフォルダに入れる
野菜が麺にからんで自然と野菜がもりもり食べられます。麺つゆにお酢が入っているので暑い夏でもさっぱりと食べられますよ♪
材料：素麺、卵、胡瓜、レタス、トマト、ツナ缶、麺つゆ（2倍濃縮）、やさしいお酢、ごま油
公開：09/07/07   更新：09/07/07   レシピID：857903
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鶏胸肉のケチャマヨ炒め MYフォルダに入れる
節約食材の鶏胸肉で簡単でおいしいおかずはいかがですか？お弁当にもいいですよ♪
材料：鶏胸肉、◎ケチャップ、◎マヨネーズ、◎中濃ソース、片栗粉、サラダ油、塩コショウ
公開：09/05/06   更新：09/05/06   レシピID：798104
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イタリアーンなほうれん草のソテー MYフォルダに入れる
ちょっとイタリアンなほうれん草のソテーはいかがでしょうか？
材料：ほうれん草、ベーコン、オリーブオイル、粉チーズ、塩コショウ
公開：09/05/06   更新：09/05/06   レシピID：800591
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揚げない☆お豆入コロッケ MYフォルダに入れる
お豆が入ったポテトサラダをイメージしたコロッケです。お豆が入っているので食物繊維たーっぷり♪ノンフライでヘルシーです。
材料：ジャガイモ、フジッコ「サラダにおいしい水煮豆」、卵（ゆでたまご用）、玉ねぎ、ウィンナーソーセージ、●卵、●牛乳、●薄力粉、パン粉、塩コショウ、マヨネーズ、バター
公開：09/03/29   更新：09/03/30   レシピID：769399
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茄子と豚肉の中華炒め MYフォルダに入れる
オイスターソースを加えたのでコクがある茄子炒めになりました。ごはんがついついすすんでしまう一品です！
材料：豚こま切れ肉、なす、◎酒、◎醤油、◎片栗粉、〇生姜、〇にんにく、〇ねぎ、●熱湯、●鶏ガラスープの素（顆粒）、●オイスターソース、●酒、●醤油、●砂糖、●酢、ごま油、サラダ油
公開：09/03/22   更新：09/03/22   レシピID：765947
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あじと玉ねぎの酢味噌和え MYフォルダに入れる
鯵のさしみを生姜とごま油を加えた酢味噌で和えてみました。やさしいお酢でまろやかに仕上がりました。
材料：鯵のさしみ、玉ねぎ、◎ミツカン「やさしいお酢」、◎味噌、◎砂糖、◎ごま油、生姜、万能ねぎ
公開：09/02/24   更新：09/02/24   レシピID：742792
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ウィンナーとピーマンの甘辛炒め MYフォルダに入れる
お弁当にいかがですか〜♪
材料：ピーマン、ウィンナーソーセージ、砂糖、醤油、サラダ油、白ゴマ
公開：09/01/19   更新：09/01/19   レシピID：715381
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おさかなのソーセージ入りごはんのおやき♪ MYフォルダに入れる
ごはんに具を混ぜて焼くだけので朝ごはんにいかがですか？いろいろな具が入っているのでこれだけで栄養満点です♪
材料：ニッスイ「おさかなのソーセージ」、ごはん、卵、ピザ用チーズ、万能ねぎのみじん切り、オリーブオイル、塩コショウ、ケチャップ
公開：09/01/13   更新：09/01/13   レシピID：712845
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いかのにんにくバタポン炒め MYフォルダに入れる
酒の肴にいかかですか～♪我が家は醤油のかわりにポン酢を使うことが多いですが、しょうゆよりまろやかにできました。
材料：いか、にんにく、バター、ポン酢しょうゆ、塩コショウ
公開：08/12/13   更新：08/12/13   レシピID：699010
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豚肉と根菜のスープ MYフォルダに入れる
和風のポトフといったところでしょうか。一皿で栄養満点です。寒い夜も体がポカポカ温まります。
材料：豚バラ肉（塊）、昆布（２×１５センチ）、レンコン、牛蒡、生姜の薄切り、ネギ（青い部分）、酒、塩、サントリーの天然水
公開：08/11/30   更新：08/12/01   レシピID：691496
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