☀ฺおとなの食育☀ฺ |
まり。 |
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ピリ辛♪手羽元の中華炒め
濃厚な味付けで冷めてもおいしいよ♬♪♫
材料：鳥手羽元、長ネギ、しょうが、料理酒、◎しょうゆ、◎砂糖、◎酒、▲お酢、▲ごま油、鷹のつめ、水
公開：07/10/28
更新：07/10/28
レシピID：402357
お豆腐と大豆のケチャップグラタン
ヘルシーなのに食べ応えがあって、それでいてウマイ!!Σｄ(ﾟ∀ﾟ)
材料：豆腐、フジッコお料理大豆水煮、ベーコン、たまねぎ（みじんぎり）、にんにく（みじんぎり）、★ケチャップ、★オイスターソース、塩・胡椒、とろけるチーズ、パセリ
公開：07/03/24
更新：07/07/16
レシピID：347690
絶品☆ちくわとにんにくの芽の味噌バタ炒め
にんにくの芽の風味と食感がお気に入り♪安いちくわとにんにくの芽で簡単絶品料理になりました♪お給料日前にどうぞ★とぉ～っても...
材料：ちくわ（はんぺんでも）、にんにくの芽、バター、*みりん、*味噌、（七味唐辛子）
公開：07/01/17
更新：07/07/14
レシピID：280078
ゴーヤで！！中華春雨♪
辛いゴーヤで夏気分♪
材料：ゴーヤ、豚挽き肉、乾燥春雨、しょうが（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、豆板醤、水、★ウェイパー、★コチュジャン、★オイスターソース、★しょうゆ、★砂糖、ごま油
公開：07/07/01
更新：07/07/01
レシピID：343781
じゃがいもとネギとひき肉と。
↑を使った炒め物ですｗ
材料：じゃがいも、長ネギ、豚ひき肉、醤油漬けにんにく（みじん切り）、にんにく醤油、砂糖、酒、塩コショウ、ごま油
公開：07/04/27
更新：07/04/27
レシピID：362202
❀お手軽❀たまごサンドの中身の作り方
レシピじゃなくＨｏｗｔｏです♪あるものを使えば、細かく刻むのも簡単。手間も少なくてすみます。
材料：たまご、マヨネーズ、クレージーソルト（または、塩胡椒）、マグカップ、包丁
公開：06/12/22
更新：07/04/24
レシピID：305324
激うま！にんにくもやしちゃんぷるぷる～♪
にんにくがたっぷり入ったチャンプルー♪安い材料ばかりですが、お腹ｲｯﾊﾟｲになりますよ～
材料：もやし、溶きたまご、豆腐、ハム、にんにく、だししょうゆ、塩・こしょう、かつおぶし
公開：07/04/14
更新：07/04/14
レシピID：359515
イソフラボン★サラダ
大豆の水煮を使った簡単サラダ♪かまぼことの相性が抜群で食べてビックリ大満足でした♥
材料：大豆（水煮）、かまぼこ、大葉、マヨネーズ、クレイジーソルト（塩コショウ）、砂糖
公開：07/04/06
更新：07/04/06
レシピID：355518
かぼちゃと大豆の和風味噌グラタン
ランチやひとり飯に♪かぼちゃを大量に買ったらちょっと残して作ってみてください。簡単なのに大満足♪大豆効果でお腹いっぱいにな...
材料：かぼちゃ、フジッコお料理大豆水煮、玉ねぎ、バター、牛乳、小麦粉、しょうゆ、塩・こしょう、黒胡椒、味噌、マヨネーズ、とろけるチーズ
公開：07/04/02
更新：07/04/02
レシピID：297060
わかめとこんにゃくの酢辛子味噌和え
簡単♪サッパリ♪へるすぃ～♪
材料：生わかめ、つきだしこんにゃく、★味噌、★砂糖、★みりん、お酢、からし
公開：07/03/21
更新：07/03/30
レシピID：346580