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手間一つで簡単おつまみサラダ
具は好きなもので!!ちょっと大人向けのあわせドレッシングで晩酌にぴったり??
材料：きゅうり、生わかめ or 乾燥わかめ、ポン酢、わさび
公開：08/09/10
更新：08/09/10
レシピID：642323
ほくほく蒸し野菜のカレーマヨグラタン
ただ蒸しただけの野菜。プレーン、カレー味、カレーグラタンと一つで3つの味が楽しめます♥
材料：じゃがいも、人参、キャベツ、蟹缶、カレー粉、●マヨネーズ、●ヨーグルト、●カレー粉、チーズ
公開：08/08/07
更新：08/08/16
レシピID：624430
いか詰めサラダ
いかを丸ごと使った豪華なポテトサラダ♥ちょっと目をひく一品です。
材料：いか、●酢、●砂糖、●塩、じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ
公開：08/08/07
更新：08/08/07
レシピID：624526
超超★低カロ★満腹じゃがおからグラタン
ホワイトソースもチーズもない、もちもちしゃきしゃきとろ～りグラタンです。手抜きばんざぁい(笑)
材料：おから、じゃがいも、片栗粉、玉ねぎ、パンプキンスープの素、パン粉
公開：08/08/01
更新：08/08/01
レシピID：621209
簡単♡素朴なソーダブレッド
バター少なめの素朴なパン。1時間もあれば出来立てが召し上がれます♥
材料：●薄力粉、●ベーキングパウダー、●塩 、無塩バター、レモンの絞り汁、牛乳、オートミール or 白ゴマ or けしの実
公開：08/07/31
更新：08/07/31
レシピID：621132
調味料いらず♥スモークサーモンサラダ
ドレッシング不要のダイエットサラダ♥スモークサーモンの塩気がいい味をだしてくれます。
材料：スモークサーモン、大根
公開：08/07/29
更新：08/07/29
レシピID：620283
材料２個だけ♡低カロリー白菜煮
ロールキャベツならぬ、ロール白菜。思い立った時に簡単＆短時間で出来上がり♥とろとろに仕上がります。
材料：白菜、牛細切れ肉 or ささみ、塩、こしょう、(好みで千切り長ネギ)、(好みで千切りしょうが)、●昆布、●酒、●水
公開：08/07/27
更新：08/07/27
レシピID：614385
★揚げないポテト風おからコロッケ★
おからオンリーでまるでポテトコロッケ。揚げないのでヘルシー♡かに缶を使い、リッチに仕上げました。
材料：おから、豆腐、片栗粉、卵、小麦粉、パン粉、蟹缶、水、ケチャップ、ウスターソース、水溶き片栗粉
公開：08/07/18
更新：08/07/18
レシピID：613554
おから豆腐の白玉焼き
もっちりパンのような、ピザ生地のような、もっちり食感。材料は、混ぜるだけなのでかんた～ん♥
材料：おから、豆腐、白玉粉、好みで黒ゴマ
公開：08/07/15
更新：08/07/15
レシピID：611658