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ポトフをリメイク☆チキンのトマト煮
余ったポトフで豪華なメインディッシュ♪簡単美味しい、カロリーオフでヘルシー♪ (※はカロリーオフのポイント)
材料：残ったポトフ、鶏もも肉、オリーブオイル、ニンニク、クレイジーソルト、トマトピューレ、オレガノ
公開：12/04/25
更新：12/04/25
レシピID：1791827
ダイエットの味方！簡単ローカロリースープ
簡単でボリューム満点のダイエットスープ。
ダイエットフードを買う前に、是非試してみて下さい★
材料：しめじ、しいたけ、えのき茸、もやし、鶏肉（ささみ・胸など）、しょうが、* ・ * ・ * ・ * ・ *、水、キューブコンソメ、醤油、ごま油
公開：11/10/28
更新：11/10/31
レシピID：1611707
基本のさくさくクッキー
寝かせ時間＆型抜きナシ。
めんどくさがり屋さんや初心者さんのための簡単クッキーです。
サイズや形のバラバラさはご愛敬！
材料：バター、砂糖、卵、薄力粉、ベーキングパウダー
公開：11/04/29
更新：11/10/28
レシピID：1424702
こくうま♨ごま風味のお味噌汁
小松菜って胡麻和えが美味しいですよね。
その気持ちをお味噌汁に託したら、ごまの香りとコクが最高に美味しいものが出来上...
材料：いつものお味噌汁、小松菜、さつま揚げなど、練りごま(白)
公開：08/01/13
更新：08/03/11
レシピID：487622
豆乳使いきり☆つゆだく豆乳鍋・つくね入り
濃厚なのにしつこくない美味スープはごくごく飲んじゃえます☆それでもスープが余ったら、シメは是非ぜひチーズリゾットにしてくだ...
材料：豆乳、だし汁、お醤油、ID；471927の鶏つくね、白菜、きのこ、ほうれん草、豚肉など
公開：07/12/07
更新：08/02/07
レシピID：471935
かんたんクルトン☆
とっても簡単で美味しいクルトン。
食パンだけでなく、いろんなパンで作ってみてください♬
材料：パン、★オリーブオイル、★パルメザンチーズ、★塩こしょう
公開：07/12/19
更新：07/12/19
レシピID：477258
超簡単☆和風パスタ（かつお風味✧）
冷蔵庫で余っていたかつお節を投入してみたら、 いい仕事してくれました。
カロリーも控えめで美味しくて幸せな一品となりま...
材料：パスタ、きのこ類2～3種、ほうれん草、ベーコン、* ･ * ･ * ･ *、オリーブオイル、にんにく、★お醤油、★塩こしょう、★顆粒のおだし、かつお節、すりごま、ごま油
公開：07/12/06
更新：07/12/07
レシピID：471490
お鍋にお吸い物に♨簡単鶏つくね☆
柚子胡椒がきいていてとっても美味しく、とっても簡単です。 写真は、豆乳なべに入れたときのものです♨
材料：鶏ひき肉、長ねぎ（白い部分）、卵黄、片栗粉、お醤油、塩こしょう、柚子胡椒
公開：07/12/07
更新：07/12/07
レシピID：471927
簡単＆超低カロリー☆ノンオイルきのこ炒め
ノンオイルなのでローカロリーなのに、しっかり満足できるダイエット食です。ピリ辛で美味しいです♪５分くらいで出来ちゃう超簡単...
材料：エリンギ、しいたけ、ほうれん草、お水、お醤油、コチュジャン、オイスターソース
公開：07/12/04
更新：07/12/06
レシピID：470479
