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ふんわり♪鶏むね肉の梅ゴマソースソテー♪
お肉しっとりふんわり！梅とゴマのソースがしっかり絡んで、コックリした酸味がたまらない１品♪家計に優しく簡単で低カロリー！お...
材料：鶏胸肉、塩、コショウ、小麦粉、ｽｰﾊﾟｰの机上にある薄手の袋、◇梅干（大）、◇すりごま、◇めんつゆ（２倍濃縮の商品を原液で）、◇醤油、◇みりん、◇酒、小葱
公開：05/11/14
更新：07/10/03
レシピID：226170
酒の肴♪コクうま艶肌！鶏レバーワイン煮
深いお酒もレバーも好き♪そんなクセ好きな貴方は１度試してみて。恍惚の笑みを浮かべてしまいます・・★チーズのようにしっかりと...
材料：鶏レバー、生姜、●赤ワイン、●水、●醤油、●味醂、●砂糖、バルサミコ酢
公開：05/11/17
更新：07/06/21
レシピID：226685
愛をサンドイッチ♪
題名さむいですね。
甘味の苦手な男性によいかも？１０分で簡単に完成しますよ♪
バレンタイン、クリスマスなどなどご利用下...
材料：食パン、ハム、スライスチーズ、きゅうり、マヨネーズ、ミニトマト
公開：06/02/14
更新：06/02/14
レシピID：238799
手羽元の香味酢煮～♪
お酢をたっぷり使用！でも酸っぱくないんです。一日置くとコクが増して更に美味しい！！
コラーゲンと酢で健康一番♪
材料：鶏手羽元、ゆで卵、ブロッコリー、◇にんにく、◇生姜、◇酢、◇醤油、◇水、◇砂糖
公開：05/04/27
更新：05/12/26
レシピID：194681
酒の肴♪帆立の珍味な名脇役☆
耳も内臓も付いてる新鮮な帆立が手に入ったら！簡単なので是非ためしてみて☆日本酒にピッタリです☆
材料：帆立の耳＆内臓、☆ポン酢、☆醤油、☆水、わさび
公開：05/09/12
更新：05/12/02
レシピID：215969
酒の肴♪牡蠣と豆腐のねぎ味噌炒め♪
牡蠣のコクとねぎ味噌が相性抜群！焦げ目をつけた豆腐も香ばしく、深いお味に日本酒も進みます・・☆豆腐さえ水切りしちゃえば、パ...
材料：牡蠣、木綿豆腐、長ネギ、◎白味噌、◎酒、◎みりん、◎だし汁、◎生姜、七味唐辛子
公開：05/10/12
更新：05/11/22
レシピID：220531
チーズスイートポテト♪
試行錯誤を重ねて、初めて自作スイーツが完成！紫芋の綺麗な色と素朴な甘味、豆乳でカロリーダウン、ダークラムで深い香り♪ん～素...
材料：紫芋、☆豆乳、☆バター、☆クリームチーズ、砂糖、卵黄、ダークラム、卵黄、水
公開：05/11/07
更新：05/11/08
レシピID：224958
簡単♪大根シンプル煮＜改良版＞
素材から良い旨味が出てやさしい味です♪いくら食べてもローカロリーでダイエットにもお通じにも強い味方！大根の半透明な感じがい...
材料：大根、油揚げ、干し椎茸、昆布（乾燥）、◆ダシ粉、◆醤油、◆塩
公開：05/04/21
更新：05/10/18
レシピID：193815
ダイエット肉じゃが★
なにより、味の沁みたシラタキが激うま♪大量のシラタキで腸もスッキリ、胃も満足♪豚肉の旨みもたまりません♪色が薄いから薄味そ...
材料：じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、しらたき、豚バラ肉、いんげん、さとう、◇ダシ汁、◇しょうゆ、◇みりん
公開：05/04/25
更新：05/10/11
レシピID：194353
簡単ヘルシー♪お好み焼き
うちの定番お好み焼き。炭水化物と野菜とたんぱく質を１品で摂取したい・・と考えました。野菜モリモリでヘルシ～！そして切って混...
材料：○小麦粉、○出汁の粉、○長いも、○水、キャベツ、長ネギ、豚細切れ、イカエビ（お好みで）、卵、◆おたふくソース、◆とんかつソース、◆ウスターソース、マヨネーズ、鰹節、青海苔
公開：05/04/20
更新：05/09/26
レシピID：193658