ＹＯＳＨＩ |
よしよしよしよし |
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❤レンジで簡単温野菜サラダ❤
温野菜にするとかさが減って食べやすいよね♫レンジでチンですぐできちゃう♡
材料：レタス、スナップえんどう、アスパラ、レンコン、リードヘルシークッキングペーパー
公開：09/05/07
更新：09/05/07
レシピID：802220
♡簡単スノーボール♡
スノーボールって食べだしたら止まらないよね～危険。
材料：薄力粉、バター、砂糖、アーモンドプードル、リードクッキングペーパー
公開：09/05/05
更新：09/05/05
レシピID：799991
♡ヘルシー和スイーツもっちりかぼちゃ♡
あまくな～いかぼちゃをあま～いもっちりかぼちゃに変身♡中には金時豆を入れてます。おやつにぴったり♫
材料：かぼちゃ、片栗粉、黒砂糖、金時豆（お好みで）
公開：09/04/21
更新：09/04/22
レシピID：788948
ＨＢで豆乳クルミ食パン♪
豆乳で作ったとってもヘルシーな食パンです。リスドォルは強力粉でも代用可です＾＾
一度食べたらやみつきのお味です♪
材料：リスドォル、くるみ、豆乳、マーガリン、砂糖、塩、スキムミルク、ドライイースト
公開：08/02/20
更新：09/04/05
レシピID：511818
♡ヘルシー豆カレー♡
とことんヘルシーに♡でもとってもコクがあって美味しいカレーだよぉ。隠し味にはちみつとりんごと中濃ソース＾＾
材料：★鶏もも肉、★たまねぎ、★じゃがいも、★にんじん、★マッシュルーム、★しめじ、☆コンソメの素、☆フジッコ「カレーに美味しい豆水煮」、☆豆乳、☆はちみつ、☆りんご（すりおろし）、☆中濃ソース、水、カレールー中辛（カロリー５０％オフの）、マンナンヒカリ＆十六穀米ご飯
公開：09/03/20
更新：09/03/21
レシピID：764275
♡さくっ＆もちもちなおからクッキー♡
写真微妙なんですけどｗまじで～美味しいです♡ソフトな食感でクッキーのようなパンのような＾＾バター多めなので濃厚です。
材料：生おから、薄力粉、砂糖、無塩バター、ココナッツパウダー
公開：09/03/18
更新：09/03/20
レシピID：763367
✿春✿桜の焼きメレンゲココア味
美味しく可愛くデケタッ♡春なので桜です。甘さもいい感じで超ヘルシーな焼きメレンゲです。砂糖の代わりにパルスイートで＾＾
材料：卵白、砂糖（パルスイート）、★片栗粉、★ココア、★アーモンドプードル、★バニラオイル
公開：09/03/06
更新：09/03/06
レシピID：751637
♡ライ麦＆全粒粉フランスパン♡
外はパリっと中はもっちり気泡もできてライ麦の香りがかなりイイ感じでお味はそのまま食べても充分美味しいです♡
材料：準強力粉（オーベルジュ）、全粒粉、ライ麦粉、オリーブオイル、はちみつ、塩、水、レモン汁、パネトーネマザー（ドライイーストの場合）
公開：09/02/12
更新：09/02/28
レシピID：733114
♡ノンオイルクリームチーズ豆腐マフィン♡
ノンオイルでヘルシー！ふわふわもちもちでハマルョ❤朝食にもおやつにもあうし翌日でもかわらずふわもちなとこも◎
材料：絹豆腐（ジョニー）、クリームチーズ、ホットケーキミックス、砂糖、豆乳、細かくしたくるみ（お好みで）
公開：09/02/21
更新：09/02/25
レシピID：740593
きゅうりとかにかまの梅肉あえ
きゅうりと梅肉ってあいますね～♪一品足りないときやおつまみにどうぞ＾＾
材料：きゅうり、かにかま、梅、めんつゆ、すりごま
公開：08/04/08
更新：09/02/23
レシピID：547365