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◎全粒粉100％フランスパンもどき（低インシュリンダイエットにも）◎ MYフォルダに入れる
全粒粉100％です！低インシュリンダイエットをしてる方にもぴったり。もちろん低GIです。 外はバリッ！中はふんわり・もっち...
材料：全粒粉（強力粉）、全粒粉（薄力粉）、ぬるま湯（人肌程度）、ドライイースト、塩、モルトシロップ、レモン汁
公開：05/09/07   更新：05/09/07   レシピID：215151
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◎全粒粉100％パンプキンアップルケーキ（低インシュリンダイエットにも）◎ MYフォルダに入れる
簡単で美味しいです！低インシュリンダイエットをしてる方におすすめです。もちろん低GI値です。パウンドケーキ型でもマフィン型...
材料：カボチャ（マッシュした状態で）、全粒粉、ベーキングパウダー、♯砂糖（果糖・甘味料）、バター、たまご（Mサイズ）、生クリーム（牛乳可）、バニラオイル（エッセンス可）、りんご、♯砂糖（果糖・甘味料）、シナモン、レモン汁、バター
公開：05/07/22   更新：05/07/22   レシピID：208541
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◎オレンジヨーグルトババロア（低インシュリンダイエットにも）◎ MYフォルダに入れる
簡単で美味しいです！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。大人向けですが、お子さんが召し上がる場...
材料：果汁100％オレンジジュース、プレーンヨーグルト、生クリーム、卵黄、♯砂糖なら、♯果糖なら、♯甘味料なら、ゼラチン、水、レモン汁、オレンジキュラソー（あれば）
公開：05/07/18   更新：05/07/18   レシピID：207916
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◎フワフワ全粒粉100％パン（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
全粒粉100％です！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ちょっと時間は掛かりますが、その分と...
材料：全粒粉（強力粉）、♯砂糖、♯果糖、塩、ドライイースト、牛乳、バター（マーガリン）
公開：05/07/02   更新：05/07/07   レシピID：205485
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◎全粒粉100％ピザ～イースト発酵～（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
全粒粉100％です！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ちょっと時間は掛かりますが、その分と...
材料：～生地～、全粒粉（強力粉）、全粒粉（薄力粉）、♯砂糖なら、♯果糖なら、塩、ドライイースト、ぬるま湯、オリーブオイル（サラダ油でも）、～トッピング～、塩コショウ、ピザソース、とろけるチーズ、トッピング
公開：05/07/03   更新：05/07/07   レシピID：205653
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◎おから100％ココアケーキ（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
おから100％です！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ボウルひとつで簡単に作れます。
材料：生おから、バター（マーガリン可）、＃砂糖なら、♯果糖なら、♯甘味料なら、玉子（Mサイズ）、ココア（無糖）、バニラオイルかエッセンス、塩、ナッツ類（お好きな物
公開：05/06/25   更新：05/07/01   レシピID：204526
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◎発酵なし！全粒粉100％簡単ピザ（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
全粒粉100％です！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ボウルひとつで簡単に作れます。イース...
材料：全粒粉、プレーンヨーグルト、ベーキングパウダー、塩、砂糖（果糖・甘味料）、こしょう、オリーブオイル、ピザソース、とろけるチーズ、トッピング
公開：05/07/01   更新：05/07/01   レシピID：205352
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◎フローズンヨーグルト（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
簡単で美味しいです！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ボウルひとつで簡単に作れます。
材料：プレーンヨーグルト、生クリーム、牛乳、＃砂糖なら、♯果糖なら、♯甘味料なら、レモン汁
公開：05/07/01   更新：05/07/01   レシピID：205351
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◎ ヨーグルトにんじんケーキ ◎ MYフォルダに入れる
ダイエット中の方にお薦め！簡単・ヘルシー・低カロリー！「1/8切れ60kcal」！粉はホットケーキミックス。砂糖・バター不...
材料：ホットケーキミックス、低脂肪ヨーグルト（普通でも可）、はちみつ、甘味料（砂糖の3倍の甘さ使用）、卵（Lサイズ）、にんじん
公開：05/06/09   更新：05/07/01   レシピID：201838
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◎おから100％クッキー（低インシュリンダイエット向け）◎ MYフォルダに入れる
おから100％です！ボウルひとつで簡単に作れます。低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。
材料：生おから、バター（マーガリンでもOK）、玉子Mサイズ、砂糖（果糖・甘味料）、バニラオイル（エッセンスでもOK）、～お好みで～、ナッツ類（ナッツver.）、無糖ココア（ココアver.）、レーズン・シナモン（レーズンver.）
公開：05/06/23   更新：05/06/23   レシピID：204351
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