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きのこウマ♪しめじと舞茸の和風パスタ MYフォルダに入れる
しめじに染みた出汁の味がとっても美味しい和風なスパゲッティです。１人のランチにどうそ♪
材料：スパゲッティ、しめじ・舞茸（他のきのこでもok）、スライスハム、大葉、ガーリックパウダー、◆粉末和風だし、◆醤油、◆バター、◆パスタの茹で汁、塩
公開：09/11/27   更新：09/11/27   レシピID：976645
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つゆマヨ味♪きのこの和風スパゲッティ MYフォルダに入れる
めんつゆ＋マヨネーズのソースがパスタに絡んで美味しい和風味に仕上がりました♪具をご飯に乗せても美味しいかも？！
材料：スパゲッティ、オリーブオイル、きのこ(好きなものを取り合わせて）、たまねぎ、スライスハム、うす揚げ、ガーリックパウダー、めんつゆ、マヨネーズ、※茹で汁
公開：09/11/18   更新：09/11/18   レシピID：969291
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あっさり版♪味噌キムチクリームパスタ MYフォルダに入れる
生クリームなしでも美味しい♪キムチのまろやかな味がクセになりそうな低カロリーパスタです。ランチにどうぞ！
材料：スパゲッティ、オリーブオイル、ハム、野菜（ブロッコリーなど）、★白菜キムチ、★低脂肪牛乳、★粉チーズ、★液体みそ（なければ普通のみそでも）、★ブラックペッパー
公開：09/11/04   更新：09/11/04   レシピID：956314
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妊婦でも食べたい！低カロカルボナーラ MYフォルダに入れる
生クリーム不使用！低カロリー食材に置き換えた、バジルの香りが美味しいカルボナーラです★
材料：スパゲッティ、スライスハム、オリーブオイル、★低脂肪牛乳、★卵黄、★粉チーズ、★乾燥バジル、★粗引きブラックペッパー、★ガーリックパウダー、★塩、★一味または七味（なくてもok）
公開：09/10/21   更新：09/10/21   レシピID：943074
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外はサクッと♪なじゃがもちロール MYフォルダに入れる
揚げないサクサクの衣と、もっちりとした「いも餅」で包んだクリームチーズが美味しい！おつまみやお弁当にいかがでしょうか？
材料：薄揚げ、じゃがいも（できれば男爵）、クリームチーズ、片栗粉、塩・こしょう
公開：09/10/19   更新：09/10/19   レシピID：841231
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☆超簡単☆きのこと豆苗のマヨポン和え MYフォルダに入れる
お弁当や夕食にあと一品！という時にさっと作れて便利☆　分量は人数やお好みに合わせて変更して下さい♪
材料：舞茸、エリンギ、豆苗、マヨネーズ、ポン酢
公開：09/10/19   更新：09/10/19   レシピID：937705
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大人のカルボナーラ MYフォルダに入れる
生クリームの半量を牛乳にかえることでグッとローカロリーになっています。 「大人の･･･」としましたが、これは隠し味にから...
材料：スパゲッティ、生クリーム、牛乳、パルメザンチーズ、卵黄、ベーコン、ガーリックパウダー、ブラックペッパー、塩・こしょう、からし
公開：05/09/25   更新：09/07/09   レシピID：217864
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キャベツもたっぷり★鮭マヨ春巻き MYフォルダに入れる
中の具は電子レンジで簡単調理♪後は揚げずにフライパンで焼くだけなので手軽にヘルシーな春巻きを作ることができます＾＾
材料：春巻きの皮、鮭、キャベツ、梅干し、スライスチーズ、酒、塩・こしょう、片栗粉、サラダ油
公開：09/07/07   更新：09/07/07   レシピID：859341
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お弁当に♪じゃがもちの豚肉ロール MYフォルダに入れる
豚肉は薄切りでなく切り落としでもＯＫ♪巻いて焼肉のタレで味付けするだけなので短時間で簡単に出来ます。
材料：豚肉（薄切りor切り落とし）、じゃがいも（できれば男爵）、片栗粉、塩・こしょう、小麦粉、焼肉のタレ
公開：09/06/19   更新：09/06/19   レシピID：842486
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お弁当に♪揚げずにサックリ！コロッケ風 MYフォルダに入れる
薄揚げの衣をサクッと焼いて仕上げるので、油で揚げるコロッケよりもあっさりヘルシーに食べられると思います☆
材料：薄揚げ、じゃがいも（できれば男爵）、クリームチーズ、片栗粉、酒、塩・こしょう、豚挽き肉（合い挽きでも）、赤・緑ピーマン
公開：09/06/18   更新：09/06/18   レシピID：841634
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