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お鍋シリーズ第二弾！ ～3度の味が楽しめる、シーフード豆乳鍋～
豆乳と味噌!?っとお思いの方、是非お試しください。一度食べ始めたら止まらない感じです。そして、三度の味とは、①シーフード鍋...
材料：サーモン、人参、ズッキーニ、キャベツ、玉ねぎ、椎茸、えび、いか、ペンネ、○豆乳、○だし汁、○酒、○みりん、○味噌、○塩コショウ
公開：05/12/09
更新：08/03/02
レシピID：230074
手作り粒あん☆お砂糖ぜーんぶカット!☆
お砂糖を丸々Datesに置き換えて作ってみました。私好みの甘さに仕上がり、満足満足。これからは粒あんと言ったら“Dates...
材料：小豆、Dates(デイト/デート/デイツ)、塩
公開：08/03/02
更新：08/03/02
レシピID：520965
里芋のとろ～り海老あんかけ
初のエビそぼろあんかけ。鶏のひき肉とはまたちがった旨味に感動!!エビからしっかりダシが出ていて、むしろ主役は“あん”?!予...
材料：里芋、海老、◎酒（海老の下味用）、☆だし汁、☆みりん、☆醤油、☆塩、水溶き片栗粉
公開：08/02/29
更新：08/02/29
レシピID：519488
フルーツ＆抹茶寒天ゼリー☆蜂蜜かけ☆
ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷりのフルーツ＆抹茶寒天。デザートに、おやつに、朝食にどうぞ!
材料：水、粉寒天、抹茶、蜂蜜、フルーツ
公開：08/02/27
更新：08/02/29
レシピID：517232
手抜きでチョコっとバレンタイン
市販のチョコレートを溶かして材料と混ぜるだけの、とっても簡単なバレンタインチョコレートです！チョコレートが手抜きなぶん、ラ...
材料：（クーベルチュール）チョコレート、★オートミール、★スライスアーモンド、★レーズン＆クランベリー
公開：08/02/10
更新：08/02/10
レシピID：504165
チキン＆いんげんサラダ～バルサミコ風味～
近所のCafeでまた新たなサラダを発見！これは簡単そう～!っと思って作ってみました。Cafeの味とは少し違ったものの、これ...
材料：鶏ささ身又は胸肉、いんげん、レーズン、クランベリー、バルサミコビネガー、バジルorミント(細かく刻む)、フェタチーズ、ブラックペッパー
公開：08/01/25
更新：08/01/27
レシピID：494607
スーパーヘルシー!!アップルタルト
バター、お砂糖、ショートニング、卵、小麦粉は一切使わずAll Naturalな食材を使ってタルト生地を作ってみました。コー...
材料：リンゴ、★くるみ、★ナツメヤシ（デート）、◎シナモンパウダー、◎ハチミツ、◎リンゴジュース（水でもOK）、◎レーズン
公開：08/01/15
更新：08/01/24
レシピID：488409
ヘルシータルトPart2！桃＆林檎タルト
リンゴと桃を同時にBake！今回のタルト生地は家にある残り物で作ってみました。そして、オート麦を型の底に敷き詰めれば、焼き...
材料：オート麦、アーモンド、プルーン、レーズン、林檎、桃、レモン水又は塩水(酸化/変色防止用)、★ハチミツ、★りんごジュース、★シナモンパウダー、★オール スパイス（なくてもOK）
公開：08/01/24
更新：08/01/24
レシピID：493675
ビーツ サラダ ～Beet Salad～
カラフルで食卓が一気に華やぐ一品です。手間がかかっているようで、実はビーツを茹でるだけ！あとはボールに入れて混ぜ合わせるだ...
材料：ビーツ、◎バルサミコ ビネガー、◎オリーブオイル、◎玉ねぎ(スライス)、◎バジル又はパセリ（刻む）、◎シナモンパウダー、◎松の実、◎ブラックペッパー、◎オール スパイス(なくてもOK )、◎はちみつ(お好みで)、フェタチーズ
公開：08/01/21
更新：08/01/21
レシピID：491822
ヘルシーふわふわカップケーキ～抹茶風味～
Antioxidantをたっぷり含んだドライフルーツ(レーズン、プルーン、ラズベリー、デイト）使用のヘルシーカップケーキ！...
材料：☆ハニー、☆オリーブオイル、☆豆乳、○全粒粉（ペイストリー用）、○ベーキングパウダー、○抹茶パウダー、○ジンジャーパウダー、ドライフルーツ（カリフォルニアレーズンetc.）
公開：07/02/02
更新：08/01/18
レシピID：325413