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なすとピーマンの煮浸し MYフォルダに入れる
さっと炒めたら後はくったりするまで煮るだけ。薬味を効かしてさっぱり頂きます。
材料：なす、ピーマン、●だし汁、●砂糖、●みりん、●酒、●醤油、オリーブ油（サラダ油）、ごま油、生姜の搾り汁、生姜のすりおろし、青じそ
公開：09/08/27   更新：09/08/28   レシピID：897686
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甘～い朝食☆ピーナッツ＆ジャムサンド MYフォルダに入れる
カナダにホームステイしていた時に知った甘いサンドイッチ！　ピーナツバターとジャム？！って最初は思ったけど、結構ハマります（...
材料：食パン、ピーナッツバター、いちごジャム
公開：06/10/30   更新：09/08/27   レシピID：295483
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冷凍バナナで♪ピーナッツチョコドリンク MYフォルダに入れる
冷凍バナナを使ったスムージーのようなドリンク。ピーナッツチョコ味がクセになりそう！
材料：冷凍バナナ、純ココア、ピーナッツバター、はちみつ、牛乳（豆乳でも）
公開：09/08/24   更新：09/08/24   レシピID：894134
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玉ねぎのふわふわかき玉スープ MYフォルダに入れる
玉ねぎがたっぷり入った優しい味わいのかき玉スープ。
材料：玉ねぎ、卵、水、鶏がらスープの素（顆粒）、醤油、塩・胡椒、細ねぎ
公開：09/08/22   更新：09/08/22   レシピID：892759
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香り高い♪ほろ苦コーヒーゼリー MYフォルダに入れる
豆から入れたコーヒーの良い香りを閉じ込めた香り高いゼリー。グラスポットの中で作るので鍋要らずで簡単！
材料：コーヒー（中挽き）、水、粉ゼラチン、砂糖、氷水（手順参照）、コンデンスミルク
公開：09/07/16   更新：09/08/21   レシピID：866404
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豆乳バナナマフィン MYフォルダに入れる
バター不使用、完熟バナナの甘さを活かして砂糖控え目のヘルシーなマフィン。
材料：オリーブ油（サラダ油可）、きび砂糖、はちみつ、たまご、●強力粉（薄力粉可）、●アーモンドパウダー、●ベーキングパウダー、バナナ（熟したもの）、豆乳（牛乳可）
公開：09/08/19   更新：09/08/21   レシピID：891460
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オクラの梅おかかポン酢和え MYフォルダに入れる
オクラを梅とかつお節で和えるだけの簡単な一品。シンプルだけど美味しい！
材料：オクラ、梅干し、かつお節、ポン酢
公開：09/08/20   更新：09/08/20   レシピID：892537
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スパイス香る♪オートミールマフィン MYフォルダに入れる
ノンバター、オートミールが入った甘さ控えめのヘルシーなマフィン。シナモンとクローブの良い香り♪
材料：オリーブ油（サラダ油）、きび砂糖、卵、●薄力粉、●ベーキングパウダー、●シナモン（パウダー）、●クローブ（パウダー）、ヨーグルト（プレーン）、オートミール、レーズン、ラム酒
公開：09/08/15   更新：09/08/19   レシピID：888858
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なすと挽肉のドライカレー MYフォルダに入れる
なすと挽肉で作るシンプルなドライカレー。簡単、すぐに出来るのも嬉しい。
材料：なす、ピーマン、玉ねぎ、挽肉（豚肉、合挽きなど好みで）、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、赤ワイン（酒）、●カレー粉、●ターメリック、●クミンパウダー、●コリアンダー、コンソメ（お湯100mlで溶かす）、天然塩、醤油、ガラムマサラ
公開：09/08/12   更新：09/08/19   レシピID：887389
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ふるふる豆乳ごまプリン MYフォルダに入れる
練りごまでコクを出したヘルシーな豆乳プリン。お好みで黒蜜をかけて召上れ♪
材料：豆乳、練りごま（白）、はちみつ、粉ゼラチン
公開：09/08/13   更新：09/08/13   レシピID：888027
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