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アスパラとオリーブのペペロンチーノ
アスパラのシャキシャキ感が美味しいペペロンチーノ。ベーコンとオリーブの塩気だけでも十分美味しい。
材料：スパゲティ、アスパラ、黒オリーブ（種抜）、ベーコン、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩・こしょう（粗挽き）
公開：07/06/26
更新：09/08/13
レシピID：395462
黒胡椒を利かせて♪ハム＆チーズトースト
マヨネーズのマイルドさとハムの塩気、黒胡椒のスパイシーさが絶妙にマッチ♪
材料：食パン、ハム、マヨネーズ、ピザ用チーズ、黒胡椒（粗挽き）
公開：08/02/25
更新：09/08/12
レシピID：516316
なすといんげんのにんにくポン酢炒め
にんにくとポン酢でさっぱりとした味付け、メインにも付け合せにもなる簡単ソテー。
材料：なす、いんげん（冷凍）、にんにく、オリーブ油（サラダ油）、ごま油、酒、ポン酢
公開：09/07/31
更新：09/08/11
レシピID：879018
シンプルな美味しさ♪トマトとコーンのピザ
フレッシュトマトを使った爽やかなソースと甘いコーンの組合せが美味しいピザ♪
材料：ピザ台、トマト、玉ねぎ、にんにく、トマトペースト、ドライオレガノ、オリーブオイル、塩、胡椒、ホールコーン、とろけるチーズ
公開：06/05/20
更新：09/08/09
レシピID：255354
夏の定番＊バナナとヨーグルトのシェイク
冷凍バナナを使って作るお手軽ドリンク。食欲の無い夏の朝にぴったり！
材料：冷凍バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつ
公開：09/08/08
更新：09/08/08
レシピID：883077
レンジで簡単＊蒸しナスの香味だれ和え
レンジでチンしたナスを香味だれで和えるだけ。生姜風味でさっぱり！
材料：ナス、●生姜（すりおろす）、●醤油、●酢、●レモン汁、●砂糖、●ごま油、●すりごま（白）、青ネギ（あれば）
公開：09/08/05
更新：09/08/05
レシピID：882735
ソイラテ風＊バナナシェイク＊
冷凍バナナを使ったドリンク。豆乳臭さもなくコーヒーの風味で美味しく飲めます♪
材料：豆乳、冷凍バナナ、インスタントコーヒー、黒砂糖
公開：09/08/03
更新：09/08/03
レシピID：880688
＊バナナときなこの健康ドリンク＊
忙しい朝でもこれ1杯で栄養満点♪冷凍バナナ使用でひんやり美味しい～
材料：冷凍バナナ、牛乳、ヨーグルト（プレーン）、きなこ、はちみつ
公開：09/08/01
更新：09/08/02
レシピID：877718
HB使用＊胡桃入りライ麦パン
ライ麦と胡桃の入ったヘルシーなパン。ヨーグルト効果で時間が経ってもやわらかです♪
材料：強力粉、薄力粉、ライ麦（中挽き使用）、黒砂糖、塩、ヨーグルト（プレーン）、バター、牛乳、ドライイースト、くるみ（包丁で粗く刻む）
公開：09/08/01
更新：09/08/02
レシピID：869085
キャベツとベーコンのスープ
キャベツがたっぷり入ったシンプルなコンソメスープ。黒胡椒をぴりりときかせると美味しい。
材料：キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、ホールコーン、オリーブオイル、固形コンソメ、水、塩、粗挽き黒胡椒、乾燥パセリ
公開：06/06/12
更新：09/08/02
レシピID：259974