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我が家の☆冷やしそうめん☆ MYフォルダに入れる
つるつるっと食べられて美味しいそうめん♪ これに野菜や卵も加えて栄養バランスも◎の一品です☆
材料：そうめん、ピーマン、人参、ホワイトエリンギ、塩コショウ、おくら、卵、めんつゆ、サラダ油
公開：05/08/25   更新：05/08/25   レシピID：213380
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卵でおいしい一品♪ MYフォルダに入れる
鶏肉の旨みを卵で閉じ込めてみました☆オイルを加えず、鶏肉の旨みだけで仕上げた卵料理のちょっとおしゃれな一品です♪
材料：卵、鶏肉、人参、ピーマン、エリンギ、牛乳、塩コショウ
公開：05/08/20   更新：05/08/20   レシピID：212693
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具たぁ～っぷり♪チキンライス MYフォルダに入れる
妻の手を休ませようと、主人が作ってくれた極上の一品！チキンの旨みがたっぷり詰まっていて、すっごくおいしいですよ～♪
材料：鶏もも肉、玉葱、人参、ピーマン、エリンギ、ご飯、ケチャップ、塩コショウ
公開：05/08/14   更新：05/08/14   レシピID：211915
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茄子の☆ツナ味噌☆炒め MYフォルダに入れる
ツナ味噌と、柔らかくてジューシーな茄子のハーモニーが食欲をそそります♪
材料：茄子、ピーマン、ツナ缶、味噌、酒、みりん
公開：05/08/06   更新：05/08/06   レシピID：210887
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超簡単☆ゴーヤーチャンプルー☆ MYフォルダに入れる
時間と手間をかけずに、とってもおいしいゴーヤーチャンプルーが出来ますよ！
材料：ゴーヤー、ツナ缶、卵、醤油、鰹節
公開：05/08/04   更新：05/08/04   レシピID：210517
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我が家の一押し☆ひじきご飯☆ MYフォルダに入れる
夏バテ対策に、ビタミン･ミネラルたっぷりのひじきご飯を作りました！簡単でおいしいです☆
材料：ひじき(ドライパック）、ひき肉、玉葱、にんじん、しめじ、しょうが、醤油、酒、みりん、ご飯、塩・こしょう、サラダ油
公開：05/07/29   更新：05/07/29   レシピID：209619
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超簡単！お酢の物 MYフォルダに入れる
簡単なのに、具たっぷりのお酢の物がスピーディーに出来上がります。
材料：きゅうり、塩、レッドオニオン、市販の味噌汁の具（乾燥タイプ）、らっきょうを漬けた酢
公開：05/07/18   更新：05/07/22   レシピID：208055
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ココアシフォンにデコレーション！ MYフォルダに入れる
ココアシフォンケーキに、たっぷりのホイップクリームとフルーツでデコレーションしてみました。ビターなチョコ味と2種類の甘いホ...
材料：全卵、薄力粉、純ココア、砂糖、サラダ油、牛乳、ホイップ、砂糖（ホイップ用）、イチゴジャム、バナナ
公開：05/07/17   更新：05/07/17   レシピID：207851