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鶏肉と根菜の煮物
どーんと根菜に囲まれて、煮干くんが泳いでいます。とってもヘルシーな煮物です。間質性膀胱炎さんもOK!
材料：鶏肉、大根、玉ねぎ、にんじん、煮干、だし汁、砂糖、みりん、しお、醤油
公開：05/09/08
更新：07/04/02
レシピID：215398
パンプキンアイスクリームパイ
サンクスギビングのデザートに、夫が作ってくれたかぼちゃのアイスクリームパイです。かぼちゃのピューレとバニラアイスを混ぜるだ...
材料：かぼちゃのピューレ、バニラアイス、生クリーム、砂糖、シナモン、ナツメグ、グラハムクラスト
公開：07/02/18
更新：07/03/02
レシピID：332281
全粒粉オートミール黒糖パン
全粒粉とオートミール、黒糖シロップを使った繊維たっぷりの少し甘いパン。おやつに、朝ごはんに、最高です！
材料：全粒粉、オートミール、モラセス（黒糖シロップ）、小麦粉、ドライイースト、砂糖、塩、ぬるま湯35℃くらい、温めたミルクまたはスキムミルク
公開：06/09/11
更新：06/09/11
レシピID：280534
焼肉のタレ
超簡単！焼肉のタレです。焼肉だけでなくても豚肉、鶏肉などにも応用できるかもしれません。
材料：しょうゆ、みりん、さとう、ごま油、おろしにんにく、すりりんご、すりごま、七味やラー油などの辛味
公開：06/08/14
更新：06/08/14
レシピID：273807
肉なし！玄米ハンバーグ
お肉の代わりに玄米を使ったハンバーグです。お肉を使っていないことが信じられないくらいリッチなおいしさ！ダイエットや間質性膀...
材料：炊いて冷ました玄米、たまねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、あればきのこ類、パン粉、卵、塩コショウ、サラダ油かオリーブオイル
公開：06/01/03
更新：06/01/03
レシピID：232851
サーモンのクリームスープ
サーモンチャウダーよりもぐっと魚のにおいを抑えた、食べやすいあったかスープです。野菜も盛りだくさん！
材料：生鮭、ジャガイモ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、塩コショウ、油、チキンスープまたはコンソメスープ、牛乳
公開：05/11/29
更新：05/11/29
レシピID：228672
だまにならないホワイトソース
ちょっとしたコツでだまにならない！超簡単ホワイトソース！
材料：バター(マーガリン）、牛乳、生クリーム(あれば)、小麦粉、玉ねぎ
公開：05/10/17
更新：05/10/17
レシピID：221362
トマトじゃないよ！ノーマト☆ソース
間質性膀胱炎のため、トマトが食べられません。トマトの代わりに甜菜を使った、トマトソースもどきです。いろいろな料理に使えます...
材料：[ベース]、にんじん、玉ねぎ、ベイリーフ（あれば）、甜菜、セロリ(スライス）、水、[具材]、オリーブオイル、ニンニク(みじん切り）、玉ねぎ(みじん切り）、マッシュルーム(スライス）、ピーマン(みじん切り）、牛肉ミンチ（あれば）、バジル、オレガノ（あれば）、タイム（あれば）、パセリ、塩
公開：05/10/17
更新：05/10/17
レシピID：221364
スパゲティ de ラザニア
ラザニアパスタの代わりにスパゲティを使った、簡単ラザニア！
材料：トマトソース(市販）、ホワイトソース(市販）、スパゲティ(茹で）、モッツァレラチーズ
公開：05/10/17
更新：05/10/17
レシピID：221369
