ともなおのキッチン |
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ライスピザ
朝食に、おやつにもどうぞ！カロリー49kcal/人・塩分0.1g/人・調理時間20分
材料：ご飯、長芋、ハム、ブラウンマッシュルーム、卵、パセリ、塩・胡椒、油、トマトケチャップ
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417606
牛肉のビール煮込み
ビールで肉が柔らかく煮上がります。
カロリー215kcal/人・塩分0.7g/人・調理時間30分
材料：牛肉モモ薄切り肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、いんげん、ビール、チキンコンソメ、塩・胡椒、油
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417539
ゆで豚酢味噌かけ
ゆで豚をさっぱり酢味噌で。カロリー113kcal/人・塩分0.8g/人・調理時間15分
材料：豚モモスライス、大根、きゅうり、塩、貝割れ大根、●白味噌、●酢、●みりん
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417435
牛肉とズッキーニの回鍋肉風（中華風）
イタリアンに多く使われるズッキーニを中華風レシピで美味しく食べよう！
カロリー251kcal/人・塩分2.2g/人・調理...
材料：牛切り落とし肉、ズッキーニ、長ネギ、油、白ごま、●味噌、●醤油、●豆板醤、●酒
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417442
カッテージチーズケーキ
牛乳でカッテージチーズを作って、チーズケーキを作ろう！調理時間70分
材料：牛乳、酢、砂糖、卵、小麦粉、生クリーム、レモン汁
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417440
すりゴマタレの生姜焼き
すりゴマのタレに漬け込む生姜焼きです。カロリー416kcal/人・塩分1.4g/人・調理時間40分
材料：豚スライス肉、油、●醤油、●みりん、●酒、●りんご酢、●はちみつ、●すりゴマ、●生姜（すりおろし）、キャベツ・サニーレタス・トマト
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417456
ケチャップ味の変わり生姜焼き
ケチャップ味の生姜焼きです。カロリー479kcal/人・塩分3.3g/人・調理時間15分
材料：豚スライス肉、塩・胡椒、ケチャップ、油、●醤油、●砂糖、●おろし生姜、●豆板醤、●酒、スパゲティ、バター、キャベツ（葉）
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417480
長芋のトロトロ焼き
長芋たっぷりでフワフワ、トロトロのお好み焼きです。
カロリー197kcal/人・塩分0.7g/人・調理時間15分
材料：長芋、キャベツ、卵、とろけるチーズ、だしの素、油、ソース
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417498
おからのころんクッキー
ミネラルたっぷりのはちみつで味に深みをプラスしました。
材料：おから、バター、-----------------、●小麦粉、●ベーキングパウダー、●シナモンパウダー、●砂糖、-----------------、○生姜汁、○はちみつ、○溶き卵
公開：07/08/15
更新：07/08/15
レシピID：417426