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カラフル野菜炒め MYフォルダに入れる
油は不要！歯ごたえシャキシャキの野菜炒めが10分で！野菜がたくさん食べられますﾖ♪
材料：ﾍﾞｰｺﾝ又は豚バラ肉、もやし、ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、コーンの缶詰、中華だしの素、薄口しょうゆ
公開：05/10/07   更新：05/10/07   レシピID：219748
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ヘルシー肉じゃが MYフォルダに入れる
水も油も砂糖もだしも使わずに、素材のおいしさが引き立つ肉じゃがが短時間で出来上がります。煮崩れのないじゃがいもがホクホクで...
材料：豚肉、又は牛肉のコマ切れ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しょうゆ、みりん、絹さや
公開：05/10/06   更新：05/10/06   レシピID：219579
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なめたけ炊き込みご飯 MYフォルダに入れる
調味料を一切使わず、簡単にできる炊き込みご飯です。おにぎりにして行楽や運動会のお弁当にもピッタリですョ♪
材料：お米、なめたけの瓶詰め、シーチキン
公開：05/10/04   更新：05/10/04   レシピID：219375
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おいしい焼き魚♪ MYフォルダに入れる
魚焼き器やグリルを使わず、フライパンで「蒸す」「焼く」の2つの工程が一度に実現！表面はパリッと中はふっくら仕上がります。後...
材料：塩さば・切り身
公開：05/10/04   更新：05/10/04   レシピID：219193
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簡単・本格チーズケーキ MYフォルダに入れる
我が家の子供たちのリクエストNo.1のケーキです。簡単なのにお店のケーキかと思うほどおいしいケーキがなんとフライパンででき...
材料：クリームチーズ、卵、生クリーム、グラニュー糖、薄力粉、バニラエッセンス
公開：05/10/02   更新：05/10/02   レシピID：218913
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