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キャベツとツナのシンプルパスタ MYフォルダに入れる
鍋１つでできるので、１つ口コンロしかない、キッチンでもできるのがいいです。
材料：パスタ、ザク切りキャベツ、オリーブオイル、シーチキン缶詰、蜂蜜またはトレハロースまたは砂糖、チューブのにんにく、ゆでるときのしお、醤油、ブラックペッパー、らー油
公開：09/07/10   更新：09/07/20   レシピID：861838
簡単すぎる！ゆでとうもろこし　甘い☆ MYフォルダに入れる
ゆでなくても十分甘いです。 ラップをしないのがポイントです。
材料：皮つきとうもろこし
公開：09/07/04   更新：09/07/04   レシピID：856283
簡単！豆腐どんぶり MYフォルダに入れる
洗い物が少なくって、ほとんど冷蔵庫にあるものでできる、ヘルシーレシピです。
材料：ご飯、豆腐、天かす、めんつゆ、万能ネギ　小口切り、おくら、あれば　温泉卵、かつおぶし
公開：09/07/04   更新：09/07/04   レシピID：856256
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大根葉いため　カルシウムもりもり MYフォルダに入れる
新鮮な土から掘った大根をいただいたので。
材料：大根葉、みりん、しょうゆ、かつおぶし、ちりめんじゃこ
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：228760
サラダ味噌しる　ヘルシー！ MYフォルダに入れる
具だくさんです
材料：残った野菜サラダ、ワカメ、貝割れ大根、味噌、だし
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：228048
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ハムステーキ＆焼きリンゴ MYフォルダに入れる
スヒーディーで美味しい。触感ぷりぷりです。ハムが使いきれないときに。画像はハムが小さいのではなくってリンゴが巨大なの
材料：リンゴ、ハム、バター又はマーガリン
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：231852
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豆腐ステーキ　ベーシック MYフォルダに入れる
かんたんで美味しい。豆腐のムニエル和風バージョンってとこです。
材料：木綿豆腐、グレープシードオイル、薄力粉、生姜、醤油
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：228956
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ポテトサラダの生ハム巻き MYフォルダに入れる
お総菜のポテトサラダがパッとおしゃれに
材料：ポテトサラダ、生ハム
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：227893
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大根と揚げの炒めもの MYフォルダに入れる
日本人が好きな味。おみそ汁の具と一緒＾＾おいしくないハズがない！大根が使い切れないときにいいです
材料：大根、油揚げ、ゴマ油、醤油、ふりだし、味醂
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：227895
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鶏ときゅうりのサラダ MYフォルダに入れる
即席のプラス１料理
材料：トリ胸肉、きゅうり、ゴマドレッシング
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：299357
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