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とろうま＊春雨スープ MYフォルダに入れる
ダイエット中だってお腹一杯食べたいんだー！！！そんな執念から生まれた一品です。・・・ぺロッと食べてしまったので、写真はUP...
材料：春雨、えのき、鶏肉、長いも、ダシ醤油、水、ねぎ、七味
公開：08/03/06   更新：08/03/28   レシピID：524257
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コリウマ＊春雨ときくらげの酢の物 MYフォルダに入れる
絶対ダイエットにいいと思う!!・・・思うだけですけどね＊こりこりッとたっぷりさっぱり食べられますよ！ すし酢で簡単にでき...
材料：春雨、きくらげ、きゅうり、ハム(ソーセージ)、卵(錦糸玉子)、すし酢、醤油、ゴマ
公開：08/03/25   更新：08/03/26   レシピID：537468
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しゃきウマ＊キャベツとりんごのサラダ MYフォルダに入れる
キャベツとりんごの組み合わせが大好きなもので・・・簡単ですよ! バナナ酢を料理に使ってみたくて、チョット入れてみました。...
材料：キャベツ、りんご、バナナ酢(あれば)、マヨネーズ、塩・胡椒
公開：08/03/25   更新：08/03/25   レシピID：537487
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低カロ＊ミートソース MYフォルダに入れる
ミートソースって牛ミンチで油じゅわ～って感じがするので、鳥胸でさっぱり！ケッチャップ不使用でがんばりました＊
材料：鶏肉(むね)、玉葱、トマト缶、しいたけ(干しでもＯＫ)、人参・セロリ・茄子など、塩・胡椒、コンソメ、醤油
公開：08/03/25   更新：08/03/25   レシピID：537479
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さくうま＊コロッケフランス MYフォルダに入れる
油で揚げないコロッケです！ フランスパンの衣が絶妙にうまさをかもしだしています。 お手軽に出来ちゃいました＊
材料：じゃがいも、挽肉、玉葱、砂糖・醤油、塩・胡椒、フランスパン
公開：08/03/13   更新：08/03/13   レシピID：529380
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ふわうま＊麩ーグルト MYフォルダに入れる
はぴ○ルで麩を使って杏仁豆腐を作っていたので、手軽に麩デザートをと思い、作ってみました。 新食感です!！
材料：ヨーグルト、麩、はちみつ、きな粉、バニラエッセンス
公開：08/03/12   更新：08/03/12   レシピID：528379
あまうま＊焼き芋サラダ MYフォルダに入れる
ポテトサラダのポテトって・・・濃厚なさつま芋(しかもあま～い焼き芋)がオススメですよ♪ かなり適当なレシピですが・・・是...
材料：焼き芋、きゅうり、ハム・玉葱・りんご、マヨネーズ、塩・胡椒
公開：08/03/06   更新：08/03/06   レシピID：524230