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社長直伝！つるんと剥けるゆで卵☆
冷やさなくてもつるんと剥けるよ！温かいゆで卵食べれて幸せ♪今日からあなたもゆで卵美人(@ﾟ▽ﾟ@)
材料：卵、画ビョウ
公開：11/01/26
更新：12/02/15
レシピID：1340440
ささみの刺身に☆ネギザーサイ梅
ダイエットの味方、ささみ(´ω｀)お刺身にしても美味しいよ！
材料：ささみ、お酒、☆ネギ、☆ザーサイ、☆梅干、☆白ゴマ
公開：11/02/20
更新：11/02/20
レシピID：1366944
☆ダイエット☆ささ身ザーサイ
ダイエットにおつまみに♪
ささ身でヘルシーにタンパク質をたくさんとりましょ～
ザーサイの塩気と食感がグットですよ！
材料：鶏ささ身、ザーサイ、白髪ネギ、塩・胡椒、ゴマ油
公開：10/07/27
更新：10/07/28
レシピID：1196934
牛乳でヘルシー♪グリーンカレー
ココナッツミルクを牛乳で代用して作りました。
ココナッツが苦手な人も、ダイエット中の人にも手軽でオススメ！
材料：グリーンカレーペースト、低脂肪乳or無脂肪乳、☆鳥もも肉（ひと口大に切る）、☆ナス（乱切り）、☆たまねぎ（スライス）、ナンプラー、鷹の爪、スキムミルク（なくても可）、乾燥バジル（なくても可）
公開：09/06/22
更新：10/03/15
レシピID：845608
いくらとサーモンの和風で親子パスタ
いくらとサーモンでリッチな気分が味わえるパスタです。
プチプチいくらが美味しいくてぺろっと食べちゃいますよ！！
...
材料：パスタ、サーモン（刺身用）、たまねぎ、しめじ、にんにく（粗みじん、チューブでも○）、醤油、塩・こしょう、いくら
公開：08/05/01
更新：09/11/11
レシピID：562321
マーラカオ風蒸しパンin紹興酒レーズン
紹興酒の香りがふわっとします。ノンオイルのもっちりした蒸しパンができました＾＾
材料：☆ホットケーキミックス、☆卵、☆水、レーズン、紹興酒、醤油
公開：09/07/28
更新：09/07/28
レシピID：871905
かぶと生ハムのイタリアンサラダ
かぶをまるごと使って＾＾
簡単シンプルだけどちょっとお洒落なサラダです♪
材料：かぶ、生ハム、塩、☆お好みのイタリアンドレッシング、☆マスタード、☆マヨネーズ
公開：09/05/12
更新：09/05/12
レシピID：805478
ハニートップ＆ハニーレーズン[HB使用]
生地にたっぷりハチミツいれて2種類のパンを作りました。ふわふわやわらかです♪
材料：強力粉、薄力粉、はちみつ、塩、イースト、マーガリン、低脂肪牛乳、☆レーズン、☆グラニュー糖
公開：08/08/23
更新：08/08/23
レシピID：630394
旦那も止まらな～い！大根とサバのサラダ
ダイエット中のお酒のおつまみに。シャキシャキとした歯ごたえがたまらない！簡単で美味しくて止まらないです（＾ω＾）
材料：大根、サバ缶（水煮）、玉ねぎ（みじん切り）、マヨネーズ（1/4ｶﾛﾘｰ使用）、めんつゆ（３倍濃縮）、塩、ごま、りんご酢
公開：08/05/27
更新：08/08/04
レシピID：579546
甘納っトースト♪
甘納豆をのせてトーストするだけ。
ちょっと甘いものを食べたいあさにいい感じのトーストです♪
材料：甘納豆、トースト、マーガリン
公開：08/04/21
更新：08/04/21
レシピID：553960
