1/2 ページ
写真
レンジで☆もやし春雨・中華サラダ風 MYフォルダに入れる
もやしと春雨とレンジだけで。簡単ちゅるりんうま～～
材料：もやし、春雨、ノンオイル中華ドレッシング、のり、マヨ、ごまなど
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：957417
写真
よっちゃんきゅうり MYフォルダに入れる
野菜のフレッシュさに、コテコテよっちゃんマヨがお気に入り♪簡単おつまみに☆☆
材料：きゅうり、よっちゃん（通常サイズ）、マヨネーズ、塩
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：611436
写真
もやしの納豆あんかけ煮 MYフォルダに入れる
納豆好きさんのダイエット用にもってこい。満足できます。ネバリとトロミで味濃い目♡
材料：もやし、納豆、めんつゆ（３倍希釈タイプ）、しょうが（チューブ）、片栗粉、ねぎ・みょうがなど（あれば）
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：652856
写真
にんにくゴマゴマ和え☆葱☆ノンオイル MYフォルダに入れる
ねぎだけで。ニンニクたっぷりゴマたっぷりで、ノンオイルなナムル風を目指しました。
材料：ねぎ、すりごま、にんにく（チューブ）、醤油、酒、塩
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：526755
写真
もやしと豆腐のサラダ？キムチ鍋風？ MYフォルダに入れる
土鍋が無くても、一人でも、冷めちゃっても、、、気分はキムチ鍋♡
材料：もやし、にら、豆腐（木綿）、白菜、白葱、キムチ鍋の素＋水、のり
公開：08/11/01   更新：08/11/01   レシピID：672348
写真
一人でも☆朝から満足みそ汁☆ MYフォルダに入れる
一人分の味噌汁なんか、作るわけない。インスタントでも刺激的に満足！
材料：インスタントみそ汁、焼き海苔、麩、ラー油・しょうが（チューブ）
公開：08/09/18   更新：08/09/18   レシピID：640862
写真
大根お茶漬け漬け MYフォルダに入れる
ダイエット中の、酒のお供に。 お新香代わりに、食卓にも。
材料：大根、お茶漬けの素（のり）
公開：08/09/08   更新：08/09/09   レシピID：640429
写真
さっぱり納豆・梅とみょうがで☆ MYフォルダに入れる
梅と茗荷で、さっぱり夏向けな納豆です。
材料：納豆、練り梅、みょうが、白いりごま
公開：08/07/16   更新：08/07/16   レシピID：603608
写真
朝ごはん♪オートミールで雑炊 MYフォルダに入れる
オートミールで朝食♪レンジで簡単。びっくりするほど、すぐできます。
材料：オートミール、ふ、だしの素、湯（水）、卵、ワカメ・ゴマなどの具、醤油・七味
公開：08/06/12   更新：08/06/13   レシピID：533332
写真
お好み♡納豆 MYフォルダに入れる
おおおっ、お好み焼きだ～＼(◎o◎)／！
材料：納豆、お好みソース、マヨネーズ、納豆附属のタレ、青のり、かつお節
公開：08/05/15   更新：08/05/15   レシピID：570687
 1 2