1/2 ページ
写真
圧力鍋＋里芋だけ！ツルッとナイジャ編♡ MYフォルダに入れる
小腹が空いた、あぎな家で「里芋」を食べる時、 わたしは「日本編」で(^ー^)ノ 主人は、ピリ辛ナイジェリア編で♡
材料：さといも、水、パームオイル(ネット通販で買えますﾖ)、ペペ(レッドペッパー)、玉ねぎ
公開：09/10/26   更新：09/10/26   レシピID：947056
写真
圧力鍋＋里芋だけ！ツルッと日本編♡ MYフォルダに入れる
子供の頃から、ＴＶ見ながら食べてた里芋。 ポピュラーなメニューかと思ってたら、 意外に知らない人が多くて･･･
材料：さといも、水、醤油、生姜(チューブ可)
公開：09/10/25   更新：09/10/25   レシピID：947006
写真
裏返して入れるだけ！油揚げdeコロッケ？ MYフォルダに入れる
■☆覚書き用☆■ 外はカリカリ 中はモッチリ クリームコロッケは 冷めるまで待たなくてもイイ★
材料：油揚げ(すし揚げ)、クリームコロッケの具(お好きな具)
公開：09/09/23   更新：09/10/03   レシピID：885931
写真
簡単★小腹空いたらキャベツのゴマ和え MYフォルダに入れる
ダイエット効果の高いキャベツ＆ゴマ よ～く噛むからイイんです♡ 夜中、小腹空いたらキャベツです(^ｰ^)ﾉ
材料：キャベツ、ゴマ
公開：09/03/28   更新：09/04/06   レシピID：771151
写真
簡単★土筆のあく抜き MYフォルダに入れる
お米をかした(研いだ)水で茹でるだけの 簡単な灰汁抜き方法です。 苦味・えぐみが半減します★
材料：つくし、お米のとぎ汁
公開：09/03/19   更新：09/03/19   レシピID：764070
写真
トッピング可！焼くだけの簡単★豚軟骨 MYフォルダに入れる
塩コショウしてグリルに入れて焼く。 簡単なのに美味しいんです♡ 想像より柔らかい豚ナンコツ★
材料：豚ナンコツ、塩コショウ
公開：09/03/14   更新：09/03/15   レシピID：759482
写真
ナイジェリア料理★ペペスープ(牛テール) MYフォルダに入れる
スープをご飯にかけて美味しい♪ 圧力鍋で好みの硬さに ビールのつまみに、特別な日に 牛テールの辛いスープ＞＜
材料：牛テール、●水、●塩、●コンソメ(マギー)、●オニオン(スライス)、▲タイム、▲塩、▲オフェンサラのパウダー(持ってる人)、ペペ(レッドペッパー)
公開：09/02/28   更新：09/03/14   レシピID：746909
写真
ナイジェリア家庭料理★オクラスープ MYフォルダに入れる
緑野菜たっぷりのピリ辛オクラスープ★ ナイジェリア家庭料理の日本バージョンですv 手で食べる醍醐味がスキ♡
材料：肉(鶏・牛・砂肝・牛アキレス腱・せんまい等)、サバ(塩サバでも可)、ストックフィッシュ(棒タラ可・無くても可)、●水、●コンソメ(マギー)、●塩、●オニオン(スライス)、オクラ、小松菜(ホウレン草)、シメジ、▲ペペ(レッドペッパー)、▲クレフィッシュ(削り粉末・かつお節可)、▲パームオイル(レッドオイル)あればで可
公開：09/03/01   更新：09/03/02   レシピID：747686
写真
ナイジェリアの家庭料理★トマトシチュー MYフォルダに入れる
食べ易いトマトベースです。 ナイジェリアンにも｢美味しい｣と言わせた 本格ナイジェリアの家庭料理です♪
材料：トマト缶、コンソメ(マギー)、★サラダ油、★塩、★玉ねぎ(スライスする)、●水、●コンソメ(マギー)、●肉(骨付き鶏肉・牛肉・せんまい・アキレス腱等)、●玉ねぎ(スライスする)、●塩、▲塩、▲クレフィッシュ(粉末削り節・かつお節)、▲ペペ(レッドペッパー)、魚(サバ・塩サバ)、ほうれん草(小松菜)
公開：09/02/12   更新：09/03/02   レシピID：733440
写真
ナイジェリアの家庭料理★バコ MYフォルダに入れる
白米の次に主食のバコ！ コーンやポテト。ヤム芋の粉でも作ります。 丸めて⇒スープに付けて飲み込む♡ 余ったら団子に
材料：上新粉、水、サラダ油
公開：09/03/01   更新：09/03/01   レシピID：747749
 1 2